السلام عليكم بنات فيه كتاب معين خاص بالرجيم هذا او مواضيع تبين لي شروطه بدقه وهل اتكنز هو نفسه دشتي
انا ام لطفلتين ووزني عالي بس ما اعرف كم لاني اخاف من الميزان:44: وودي اتبع رجيمكم وكم معدل النزول التقريبي في الشهر لو التزمت فيه بدون خربطه وهل يناسب فصيلة دم o وعادي اتبعه وانا اخذ حبوب منع الحمل وشجعوني وساعدوني ابدأ فيه:icon33:

انا كنت اسوي هذا الرجيم من قبل يعني3سنه تقريبا ونزل وزني بشكل رهيييييييييييييييييييييييييب وكنت امشي معاه بس

وبعض الاحيان رياضه خفيفه في البيت مع شغل البيت وبعد ما نحفت انبسطت بشكلي واشتريت ملابس وبجايم ضيقه عشان تبين جسمي (واثقه)
وتركته وبعد فتره حملت وسمنت وكان وزني كبير لا يناسب طولي ولا شكلي وانا ماني طويله وووووو

وبعد الولاده سويت رجيم والله ماني عارفه ايش هو بس مانحفت عليه زين لانه كان وجهي يروح فيها وبطلته وبعد فتره عملت رجيم

الشربه وبعدين اشتركت في النادي وكان وزني بطىىىىىىىىىىىى جدا رغم اني حريصه وجديه وتركته

وسويت رجيم الكربو هيدرات وتميت عليه 10 ولانزل وزني غير 1 كيلو انصدمت مره كنت امشي واعمل رياضه ورجيم وواحد بس

وبعد تفكير قررت اني ارجع لرجيم اتكنز وانا دحين ليه 3 ايام و***** الله با ستمر عليه وانحف ..

هذي قصتي مع الرجيم كان وزني 65 حاليا 60 والمطلوب 53 و***** الله استمر بس بغيت اسئل عن بذرة الكتان تصلح مع

الرجيم ..

مشكوره اختي على سرعة تجاوبك معي والله يعطيك العافيه

اقصد الجهاز اللي تحللون فيه ولازم يطلع اللون بنفسجي

<<--متوهقه مااعرف اسمه

مالقيت أسم
حبيبتي في كتاب بمكتبة جرير للدكتور حسين دشتي وعموما لو دخلتي أول صفحه بالتجمع حتلاقي روابط بها نظام الريجيم بالتفصيل
وكل شيء يخص الريجيم تقريبا
بس الي أعرفه أن حبوب منع الحمل ماتصلح للريجيم لأنها عباره عن هرمونات

monsaf
حبيبتي أنسي الـ5 كيلو دول خلاص وأعتبريهم أنهم ماصاروا
وبعدين أنتي بتقولي أنك شكلك مبين عليكي كتير لما نزلتي الـ2 كيلو
لما زدتي الـ5 كيلو حسيتي أن جسمك زاد أقصد المقاس ؟ ولا لسه حاسه أن مقاسك صغران خلاص لا تزعلي المهم المقاس والشكل أهم من الميزان صح كده
من بكره ترجعي لنا فاهمه

سينابون 2
لا تخافي عدد الكيلوات الي محتاجاهم مش كتير يعني بإذن الله بسرعه بتنزليهم
خصوصا أك من زمان ماسويتي ريجيم دشتي

سهر نجد
حبيبتي هو مش جهاز هو عباره عم علبه فيها شرايط بتحطيها بالبول وبتعرفي من تغيير اللون اذا كان جسمك بيكون كيتونات ولا لأ ونسبتها كمان