M!X :
السلام عليكم انا اليوم بديت رجيم دشتى ..... ادعو لى ربى يساعدنى واستمر معاة راح اسويه لانى سويته من زمان وفاد معاى بس تركته المرة هذى ما راح اتركه ان شاءالله همتكم معانا بنات نشجع بعضالسلام عليكم انا اليوم بديت رجيم دشتى ..... ادعو لى ربى يساعدنى واستمر معاة راح اسويه...
امانوش :
كيفكم حبيباتى كيفك مونساف حبيبتى والله غبت شوى لقيت الدعوه مخبوصه مادخلت عشان عندى امتحانات انا والعيال بس ان شاءالله انك اليوم احسن شوفى يالغاليه لمن يكون عندك اف مش معناه انك تاكلين براحتك كم سعره حراريه فى كوره الايس كريم شى مأهول وبعدين يالحبيبه مش معقول كل ما نقصتى كم ك رجعتيهم بسرعه كانك تمشين فى حلقه مفرغه كذا انت تعذبين نفسك لازم كل وحده تغير طريقه عاداتها فى الاكل على مدار الحياه اجل ايش فايده الرجيم الواحده يالحبيبه تنحف ولازم تحافظ على الوزن ماترجع اصلا يالله وصلت وتعبت اكيد بتنقهر لو رجعت اتمنى لك السعاده من قلبى والنحافه الدائمه ولاتعيدينها وطول انت بخيركل شئ بخير اما نظام سكارسديل بكتبه بالتفصيل لك بس افضى شوى فى هاليومين واحتفضى فيه يمكن يوم من الايام تسوينه او ترجعين له وسلامتك يالغاليهكيفكم حبيباتى كيفك مونساف حبيبتى والله غبت شوى لقيت الدعوه مخبوصه مادخلت عشان عندى امتحانات انا...
والفول السوداني بعد ممنوع
بس البنات ياكلون زبده الفول السوداني رغم ان كتاب اتكنز مانعها
اما الفيمتو مكتوب ان كل انواع العصاير مهما كانت حتى لو لايت ممنوعه
هذا الي قريته بالكتاب
والبنات ان شاء الله يفيدوج بخبرتهم