السلام عليكم بنات فيه كتاب معين خاص بالرجيم هذا او مواضيع تبين لي شروطه بدقه وهل اتكنز هو نفسه دشتي انا ام لطفلتين ووزني عالي بس ما اعرف كم لاني اخاف من الميزان:44: وودي اتبع رجيمكم وكم معدل النزول التقريبي في الشهر لو التزمت فيه بدون خربطه وهل يناسب فصيلة دم o وعادي اتبعه وانا اخذ حبوب منع الحمل وشجعوني وساعدوني ابدأ فيه:icon33:السلام عليكم بنات فيه كتاب معين خاص بالرجيم هذا او مواضيع تبين لي شروطه بدقه وهل اتكنز هو نفسه...
سينابون2 :
انا كنت اسوي هذا الرجيم من قبل يعني3سنه تقريبا ونزل وزني بشكل رهيييييييييييييييييييييييييب وكنت امشي معاه بس وبعض الاحيان رياضه خفيفه في البيت مع شغل البيت وبعد ما نحفت انبسطت بشكلي واشتريت ملابس وبجايم ضيقه عشان تبين جسمي (واثقه) وتركته وبعد فتره حملت وسمنت وكان وزني كبير لا يناسب طولي ولا شكلي وانا ماني طويله وووووو وبعد الولاده سويت رجيم والله ماني عارفه ايش هو بس مانحفت عليه زين لانه كان وجهي يروح فيها وبطلته وبعد فتره عملت رجيم الشربه وبعدين اشتركت في النادي وكان وزني بطىىىىىىىىىىىى جدا رغم اني حريصه وجديه وتركته وسويت رجيم الكربو هيدرات وتميت عليه 10 ولانزل وزني غير 1 كيلو انصدمت مره كنت امشي واعمل رياضه ورجيم وواحد بس وبعد تفكير قررت اني ارجع لرجيم اتكنز وانا دحين ليه 3 ايام و***** الله با ستمر عليه وانحف .. هذي قصتي مع الرجيم كان وزني 65 حاليا 60 والمطلوب 53 و***** الله استمر بس بغيت اسئل عن بذرة الكتان تصلح مع الرجيم ..انا كنت اسوي هذا الرجيم من قبل يعني3سنه تقريبا ونزل وزني بشكل رهيييييييييييييييييييييييييب وكنت...
سهر نجد :
مشكوره اختي على سرعة تجاوبك معي والله يعطيك العافيه اقصد الجهاز اللي تحللون فيه ولازم يطلع اللون بنفسجي <<--متوهقه مااعرف اسمهمشكوره اختي على سرعة تجاوبك معي والله يعطيك العافيه اقصد الجهاز اللي تحللون فيه ولازم يطلع...
مالقيت أسم حبيبتي في كتاب بمكتبة جرير للدكتور حسين دشتي وعموما لو دخلتي أول صفحه بالتجمع حتلاقي روابط بها نظام الريجيم بالتفصيل وكل شيء يخص الريجيم تقريبا بس الي أعرفه أن حبوب منع الحمل ماتصلح للريجيم لأنها عباره عن هرمونات monsaf حبيبتي أنسي الـ5 كيلو دول خلاص وأعتبريهم أنهم ماصاروا وبعدين أنتي بتقولي أنك شكلك مبين عليكي كتير لما نزلتي الـ2 كيلو لما زدتي الـ5 كيلو حسيتي أن جسمك زاد أقصد المقاس ؟ ولا لسه حاسه أن مقاسك صغران خلاص لا تزعلي المهم المقاس والشكل أهم من الميزان صح كده من بكره ترجعي لنا فاهمهمالقيت أسم حبيبتي في كتاب بمكتبة جرير للدكتور حسين دشتي وعموما لو دخلتي أول صفحه بالتجمع حتلاقي...
كيفك مونساف حبيبتى والله غبت شوى لقيت الدعوه مخبوصه مادخلت عشان عندى امتحانات انا والعيال
بس ان شاءالله انك
اليوم احسن
شوفى يالغاليه لمن يكون عندك اف مش معناه انك تاكلين براحتك
كم سعره حراريه فى كوره الايس كريم شى مأهول وبعدين يالحبيبه
مش معقول كل ما
نقصتى كم ك رجعتيهم بسرعه كانك تمشين فى حلقه مفرغه كذا انت تعذبين نفسك لازم كل وحده تغير طريقه عاداتها فى الاكل على مدار الحياه اجل ايش فايده الرجيم
الواحده يالحبيبه تنحف ولازم تحافظ على الوزن ماترجع اصلا يالله وصلت وتعبت اكيد بتنقهر لو رجعت اتمنى لك السعاده من قلبى والنحافه الدائمه
ولاتعيدينها وطول انت بخيركل شئ بخير
اما نظام سكارسديل بكتبه بالتفصيل لك بس افضى شوى فى هاليومين واحتفضى فيه يمكن يوم من الايام تسوينه او ترجعين له وسلامتك يالغاليه