تسلمين اختي هبوش
يعطيك العافيه

هلا بنوتات اليوم لي رابع والحمد لله ماشيه تمام وان شاء الله ننحف واحنا بصحه وعافيه يارب

اليوم لي 3 والحمدلله اليوم افطرت بيض + جبن كرفت
+زيتون
وشربت كوب قهوه بدون كافيين + كوفي ميت + سكر سويت ان لو
الغداء ما تغديت
والعشاء بعد شوي
+زيتون
وشربت كوب قهوه بدون كافيين + كوفي ميت + سكر سويت ان لو
الغداء ما تغديت
والعشاء بعد شوي

بنات بعذبكم معليش تحملوني غشيمه
انا بديت الاحد ويوم الاثنين وزنت مشاء الله ناقصه 900 جرام الحمدلله
واليوم الثلاثاء نفس الوزن
انا ضاق صدري يعني هل هو مناسبني ولا لا ولا فيه غلطه
انا بديت الاحد ويوم الاثنين وزنت مشاء الله ناقصه 900 جرام الحمدلله
واليوم الثلاثاء نفس الوزن
انا ضاق صدري يعني هل هو مناسبني ولا لا ولا فيه غلطه
الصفحة الأخيرة
سكر سويت اند لو مسموح 3 باكيتات فقط باليوم
القشطه ممكن ملعقتين باليوم