monsaf
monsaf
السلام عليكم انا بديت برجيم دشتي يصير اعمل ايس كريم او حلى بالاسبوع الاول ولا لازم بعد اسبوعين
السلام عليكم انا بديت برجيم دشتي يصير اعمل ايس كريم او حلى بالاسبوع الاول ولا لازم بعد...
اي حبيبتي يصير
تجيبين علبه من كريمه الخفق بدون سكر وبدون كربوهدرات او تكون قليله بيها
وتخلطينهم بخلاط الكيك لما يصيرون مثل الكريم وحجمهم يتضاعف
تحطين عليهم سكرين او سكر دايت لحد ما تحسين ان هذا هو الحلى الي تحبيه
وتضيفين عليه كيس فانيلا بدون سكر
وترجعين تخلطين بيها بخلاط الكيك وبعدين تحطيها بعلبه وبالمجمده صبري عليها كم ساعه وجربيها
monsaf
monsaf
ازيكم يا بنات ممكن اعرف عرنوس الذره المشويه او المسلوقه ممنوعه ولا لأ وكمان هي ايه زبده الفول السوداني يعني حلوه ولا مالحه وايه هي استخدماتها ؟؟؟
ازيكم يا بنات ممكن اعرف عرنوس الذره المشويه او المسلوقه ممنوعه ولا لأ وكمان هي ايه زبده الفول...
الذره ممنوعه منعا باتا في هل نظام
يعني لا شوي ولا سلق ولا ملح ولا سكر

بكل انوعها ممنوعه تخرب عليج كل شي
monsaf
monsaf
بنات شششخباركم؟؟ وشخبار الرجييييم معاكم؟؟ طبعا انا خرررررررربت الرجيم من فتره ... والحين كارهه ارد له ... مع انه ينحت الجسسسسسم نحات .... بس ماني قادره ارد له خلااااااص وعساكم تنحفون بالصحه والخير والعافيه :)
بنات شششخباركم؟؟ وشخبار الرجييييم معاكم؟؟ طبعا انا خرررررررربت الرجيم من فتره ... والحين...
حاولي تريدين له

اخذي لج راحه كم يوم ورجعي من جديد

موفقه
monsaf
monsaf
على فكره من فين تشترو جهاز قياس الكيتونات عشان تعرفي الجسم يحرق ولالا سالت الصيدلي وماعرفه
على فكره من فين تشترو جهاز قياس الكيتونات عشان تعرفي الجسم يحرق ولالا سالت الصيدلي وماعرفه
اسمع البنات يقولون من الصيدليات

بس ما اعرفه اصلا

لان بهولندا ماكو هل اشياء


يمكن لو كندا او امريكا اكيد لان هم يعتمدون نظام اتكنز

بس هني ما سمعت عنه ابد
monsaf
monsaf
monsaf monsaf :
اسمع البنات يقولون من الصيدليات بس ما اعرفه اصلا لان بهولندا ماكو هل اشياء يمكن لو كندا او امريكا اكيد لان هم يعتمدون نظام اتكنز بس هني ما سمعت عنه ابد
اسمع البنات يقولون من الصيدليات بس ما اعرفه اصلا لان بهولندا ماكو هل اشياء يمكن لو...
هسه نجي على اخباري


الحمدلله والفضل لله




مشالله



تبارك الله





نزلت بهل اسبوع




كيلو ونص بالتمام والكمال



رغم اني يوم قلت لكم قطعه شوكولاته على كم حبه عنب على فطاير اسبيناغ

يعني مخربه ورغم هذا نزلت كيلو ونص

والله ماني مصدقه اليوم يمكن وقفت على الميزان 30 مره
انزل اوصعد اقول لا غلطان
واعدله وارجع اوزن ولا نفس الوزن


الحمدلله رب العالمين

هو بالنسبه لكم قليل اكيد

بس اني اشوفه انجاز


يعني لو حسبناها كل اسبوع كيلو ونص
بالشهر 6 كيلو
بالشهرين 12 كيلو
يعني بالسنه 72 كيلو

يعني شي فوق الخيال

عاد لو بس 40 كيلو ينزلون نعمه

ودي لو حتى 20 كيلو والله راضيه واقول الحمدلله يارب



كنت اقول حتى لو طلع هل اسبوع ثابت ميخالف يعتبر نعمه بالنسبه للتخبيص

لان والله بهل نظام اقل تخبيص يبين عليه

يعني كان نزلت يمكن كيلوين كاملين او اكثر




الحمدلله رب العالمين




الحمدلله رب العالمين


الحمدلله رب العالمين