أم الحلوات
لا والله حبيبتي ماني معصبه ليش أعصب أبدا
كل الحكايه أن ماهان عليا يخرب الريجيم علشان حبتين ولا تلاته تمر
خصوصا أني ما أكل بس تمر لا بعد مخففه من الخضروات المسموحه وكمان مافي فايده وزني ماهو راضي ينزل
هبوش........شفيك معصبة حبيبتي....انا كنت اسوي دشتي قبل...وكنت اكل تمرة او تمرتين في اليوم...لازم احس يعطيني طاقة.. بس ولا يهمك من اليوم ورايح بحاول اخفف منه لين اقطعه....هبوش........شفيك معصبة حبيبتي....انا كنت اسوي دشتي قبل...وكنت اكل تمرة او تمرتين في اليوم...لازم...
بنات انا عضوه جديده افكر ابتدي من بكره معاكم انا مسافره وفي فتره الصيف صعب اتباع باقي الانظمه بس دشتي شهل لانه عادي ناكل دهون مع اللحوم انا ما ابي نزول سريع بس مابي وزني يزداد بعد فصيلتي o وزني 57 وهدفي 51 انتو كم مره توزنو فاليوم وايش المشموح فالمرحله الازلى غير الاجبان واللحوم والاسماك والبيض وبعض الخضار فاليوم وكم ينزلكم الريجيم فالاسبوع وانتو من النوع اللي يوزن كل يوم او لا
السلام عليكم....
فراشة الخليج...........مرحبا فيج ويانا عزيزتي شوفي كل جسم وحسب نوعه في ناس ينزلو كيلوين وفي ثلاثه وفث اربعه وفي كيلو واحد يعني حسب كل وحده واللي تسوي رياضه ينزل اكثر كل وحده وحظها ههههههههههه وانا مااوزن كل يوم لاني يجيني احبااااط من الميزان بس مره في الاسبوع....وراجعي موقع دشتي علشان تفهمينه عدل......موفقه ...
مونسف...........حاولي ماتخبصين علشان وزنج ينزل لان مايستوي اكل دسم + تخبيص يكفي الاكل الدسم......زاووووكيي وماشاء الله عليج ولدي يمووووووووت في الكبه ولا عمري سويته احسه وايد صعب ويبغي شغل<<<<<<كسلانه..
هبوش...........شو اخبارج؟؟؟؟؟؟ومتى يوم الميزان؟؟؟؟انا بوزن يوم الاحد وبكون كملت اسبوعين وشكله وزني ثابت بسبب الدوره....
..........................................................................................................
اخباري: الحمد لله مستمره وصامده....
فطوري: ..........مافطرت لاني طلعت بسرعه ومالحقت آكل شيئ غير حبة فيتامين وكوب ماي بس
الغدا: عاد رجعت ميته جوع وسويت قطع صدور متبلتنه من امس بلبهارات فقط وقليته مع شوي كوسا وكوب صغير قرنبيط ويم استوى حطيت فةقها شريحتين جبن واكلته........لذييذ....وطبعا بعده بساعه ماي..
العشا: يمكن تونه مع مايونيز........والحمد لله
اليوم بغيت اخرب الرجيم صراااحه تولهت على الاشياء الحلوه واااايد وكنت مسويه لولدي قشطه مع الشكر وياكله بلخبز وبغيت انقض عليه وارتكب الجريمه لكن تعوذت من الشيطان وقمت وقلت في نفسي: ليش انا مفجوعه الاكل مابيخلص باكله في اليوم المفتوح وعلى طول اقتنعت وفرحت واااايد لاني حسيت اني قويه وعندي اراده الله يتممها علي وعليكم...........سوري طولت عليكم.....
في امان الله....
فراشة الخليج...........مرحبا فيج ويانا عزيزتي شوفي كل جسم وحسب نوعه في ناس ينزلو كيلوين وفي ثلاثه وفث اربعه وفي كيلو واحد يعني حسب كل وحده واللي تسوي رياضه ينزل اكثر كل وحده وحظها ههههههههههه وانا مااوزن كل يوم لاني يجيني احبااااط من الميزان بس مره في الاسبوع....وراجعي موقع دشتي علشان تفهمينه عدل......موفقه ...
مونسف...........حاولي ماتخبصين علشان وزنج ينزل لان مايستوي اكل دسم + تخبيص يكفي الاكل الدسم......زاووووكيي وماشاء الله عليج ولدي يمووووووووت في الكبه ولا عمري سويته احسه وايد صعب ويبغي شغل<<<<<<كسلانه..
هبوش...........شو اخبارج؟؟؟؟؟؟ومتى يوم الميزان؟؟؟؟انا بوزن يوم الاحد وبكون كملت اسبوعين وشكله وزني ثابت بسبب الدوره....
..........................................................................................................
اخباري: الحمد لله مستمره وصامده....
فطوري: ..........مافطرت لاني طلعت بسرعه ومالحقت آكل شيئ غير حبة فيتامين وكوب ماي بس
الغدا: عاد رجعت ميته جوع وسويت قطع صدور متبلتنه من امس بلبهارات فقط وقليته مع شوي كوسا وكوب صغير قرنبيط ويم استوى حطيت فةقها شريحتين جبن واكلته........لذييذ....وطبعا بعده بساعه ماي..
العشا: يمكن تونه مع مايونيز........والحمد لله
اليوم بغيت اخرب الرجيم صراااحه تولهت على الاشياء الحلوه واااايد وكنت مسويه لولدي قشطه مع الشكر وياكله بلخبز وبغيت انقض عليه وارتكب الجريمه لكن تعوذت من الشيطان وقمت وقلت في نفسي: ليش انا مفجوعه الاكل مابيخلص باكله في اليوم المفتوح وعلى طول اقتنعت وفرحت واااايد لاني حسيت اني قويه وعندي اراده الله يتممها علي وعليكم...........سوري طولت عليكم.....
في امان الله....
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
ترددت كثيرا في محاولة أفتح باباً للحوار بخصوص هذا الرجيم
.. ولكن ..
الخوف من كتمان العلم أرغمني على فتحه والتنقيب في زواياه المظلمة
فبعد أن دخلت هممت بالرجوع لأن الظلمة كانت هالكة . لكن توكلت على الله وها أنا اطرحه
في فترة من الفترات كان وزني 98 كلج وراجعت عن دكتورة في الرياض تقوم بعمل رجيم اتكينز والحمد لله خلال 4 شهور أصبح الوزن 77 كلج ولكنه لم ينزل بعد ذلك الا بصعوبة. طبعا علشان نستفيد كلنا سوف اطرح ما كنت اعمله بالضبط ان اردتم في هذا الموضوع كرد.
ولكن...
هناك مشكلة ظهرت لي وهي أنني كنت اذا عملت رياضة لا تمر دقيقتين الا واشعر تصلب وألم شديد في الساقين لا أستطيع الحراك الا مشيا خفيفا جدا.
عموما استمرت المشكلة فقررت الذهاب لطبيب وفعلا تم الكشف والتحليل وظهر لدي ( نقرس شديد بنسبة 7.8)
النقرس:النقرس (بالإنجليزية: Gout) و يسمى أيضا بمرض الملوك، هو التهاب يحدث في جسم الانسان بسبب تجمع و تركز حامض البوليك .......
لمزيد من المعلومات ارعصن هنا -->http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D9%82%D8%B1%D8%B3
تجمعت لدي الملاح في منطقة معينة وظهر ما يسمى بالنقرس. وفي أحد الليالي كنت اتصفح كتب الرشاقة نظرا لحبي للقراءة( لو مو هالكرش ما كنت مسكت ورقة خل باقي اقرأ . أنا فاضي ؟؟) الكتاب اسمه التغيير مدى الحياة للمؤلف الشامسي ووقعت عيوني الحلوة اللي زي القمر على مقال له صفحة 101، جاء فيه << عند الإمتناع عن النشوياتوالاعتماد على البروتينات والدهون (كنظام حمية اتكينز الشهيرة مثلا) فإن الجسم فقد مخزونه من السكر الحيواني الجلايكوجين (ينتج عن تناول النشويات ويستخدم كمصدر للطاقة، ويخزن في الكبد والعضلات)، خلال ثلاثة أيام إلى خمسة أيام (بحسب درجة الجهد المبذول في التدريب) ويتم حرق كميات قليلة من الدهون في هذه الفترة فالوزن المفقود منشأه الماء الذي يفقد مع السكر الحيواني الجريكوجين الذي يحتاج إلى ثلاثة أضعافه من الماء ليتم تخزينه في الجسم ، فكلما تم حرق سكر حيواني . تم فقدان ثلاثة أضعافه من الماء فيلاحظ هذه الفترة كثرة (التبول)....الخ
المقال طويل تقريبا صفحة واحدة وبخط صغير واذا تبون انقله لكم بالكامل انا مستعد. لكن بالفعل آثار الرجيم كانت موجودة لدي. وأيضا من صحة كلامه أن الماء حينما يفقده الجسم بكثرة فإن الأملاح لا تجد ما تذوب فيه وبالتالي تترسب على العظام والمفاصل وينتج النقرس.
نرجع لمغامرتي مع الدكتورة.. بعد ذلك لم أذهب إليها ولم أخبرها وكل يوم اتكاسل لكن من باب الأمانة يجب أن أعطيها خبر ما يحتاج اروح لها بالهاتف أحسن بس مضيع رقمهم!! المهم ما لكن شغل الموضوع بيني وبينها وانتن يهمكن السطور التالية :)
عموما أنا لا أعلم ما العمل خاصة بإذن الله زواجي في الصيف ووزني الآن 100 كلج
وأنا نقلت لكن ما يجب أن يكون في مخك أنتي وهي. وعلينا الاتفاق على ألا نتفق في اتفاق ما يتفق مع أجسادنا التي أثقلت الأرض
وشكرا
السلام عليكم
ترددت كثيرا في محاولة أفتح باباً للحوار بخصوص هذا الرجيم
.. ولكن ..
الخوف من كتمان العلم أرغمني على فتحه والتنقيب في زواياه المظلمة
فبعد أن دخلت هممت بالرجوع لأن الظلمة كانت هالكة . لكن توكلت على الله وها أنا اطرحه
في فترة من الفترات كان وزني 98 كلج وراجعت عن دكتورة في الرياض تقوم بعمل رجيم اتكينز والحمد لله خلال 4 شهور أصبح الوزن 77 كلج ولكنه لم ينزل بعد ذلك الا بصعوبة. طبعا علشان نستفيد كلنا سوف اطرح ما كنت اعمله بالضبط ان اردتم في هذا الموضوع كرد.
ولكن...
هناك مشكلة ظهرت لي وهي أنني كنت اذا عملت رياضة لا تمر دقيقتين الا واشعر تصلب وألم شديد في الساقين لا أستطيع الحراك الا مشيا خفيفا جدا.
عموما استمرت المشكلة فقررت الذهاب لطبيب وفعلا تم الكشف والتحليل وظهر لدي ( نقرس شديد بنسبة 7.8)
النقرس:النقرس (بالإنجليزية: Gout) و يسمى أيضا بمرض الملوك، هو التهاب يحدث في جسم الانسان بسبب تجمع و تركز حامض البوليك .......
لمزيد من المعلومات ارعصن هنا -->http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D9%82%D8%B1%D8%B3
تجمعت لدي الملاح في منطقة معينة وظهر ما يسمى بالنقرس. وفي أحد الليالي كنت اتصفح كتب الرشاقة نظرا لحبي للقراءة( لو مو هالكرش ما كنت مسكت ورقة خل باقي اقرأ . أنا فاضي ؟؟) الكتاب اسمه التغيير مدى الحياة للمؤلف الشامسي ووقعت عيوني الحلوة اللي زي القمر على مقال له صفحة 101، جاء فيه << عند الإمتناع عن النشوياتوالاعتماد على البروتينات والدهون (كنظام حمية اتكينز الشهيرة مثلا) فإن الجسم فقد مخزونه من السكر الحيواني الجلايكوجين (ينتج عن تناول النشويات ويستخدم كمصدر للطاقة، ويخزن في الكبد والعضلات)، خلال ثلاثة أيام إلى خمسة أيام (بحسب درجة الجهد المبذول في التدريب) ويتم حرق كميات قليلة من الدهون في هذه الفترة فالوزن المفقود منشأه الماء الذي يفقد مع السكر الحيواني الجريكوجين الذي يحتاج إلى ثلاثة أضعافه من الماء ليتم تخزينه في الجسم ، فكلما تم حرق سكر حيواني . تم فقدان ثلاثة أضعافه من الماء فيلاحظ هذه الفترة كثرة (التبول)....الخ
المقال طويل تقريبا صفحة واحدة وبخط صغير واذا تبون انقله لكم بالكامل انا مستعد. لكن بالفعل آثار الرجيم كانت موجودة لدي. وأيضا من صحة كلامه أن الماء حينما يفقده الجسم بكثرة فإن الأملاح لا تجد ما تذوب فيه وبالتالي تترسب على العظام والمفاصل وينتج النقرس.
نرجع لمغامرتي مع الدكتورة.. بعد ذلك لم أذهب إليها ولم أخبرها وكل يوم اتكاسل لكن من باب الأمانة يجب أن أعطيها خبر ما يحتاج اروح لها بالهاتف أحسن بس مضيع رقمهم!! المهم ما لكن شغل الموضوع بيني وبينها وانتن يهمكن السطور التالية :)
عموما أنا لا أعلم ما العمل خاصة بإذن الله زواجي في الصيف ووزني الآن 100 كلج
وأنا نقلت لكن ما يجب أن يكون في مخك أنتي وهي. وعلينا الاتفاق على ألا نتفق في اتفاق ما يتفق مع أجسادنا التي أثقلت الأرض
وشكرا
الصفحة الأخيرة
بس ولا يهمك من اليوم ورايح بحاول اخفف منه لين اقطعه....