كيفكم يابنات دشتي يارب تكونوا بخير
خلاص خلصت الأجازة وخلص رمضان والعيد الله يعيدهم علينا بالخير يارب
بدا وقت الأنضباط ونمسك نفسنا شويه ونبدأ الريجيم علشان ننزل الكام كيلو الي زادوا مع الأجازه ومع رمضان والعيد
أنا راح أبدأ من بكره أن شاء الله يارب ألاقي بنات يبتدوا معايا ونتابع مع بعض ونشجع بعض
طيب حبوبات انا سمعت اذا تركتي الريجيم
يرجع وزنك يزيد اكثر من اول
صح هالمعلومه والالا
وهل تنفع للكرش يعني لو اسويها تروح الكرش بلا عوده من غير شر لي ولكم
يرجع وزنك يزيد اكثر من اول
صح هالمعلومه والالا
وهل تنفع للكرش يعني لو اسويها تروح الكرش بلا عوده من غير شر لي ولكم
هلا هبوش وش اخبارك
ان شاء الله من بكرة انا راح ابدء فيه انا ودي اوصل 60 كيلو
بالتوفيق للجميع
عصافير لامعه
هلا حبيبتي
بقولك عن تجربتي
انا يوم سويت رجيم دشتي العام نزلت حوالي 10 كيلو بس كنت امشي حوالي ساعه يوميا
يوم ابدء الرجيم العام كان وزني 78 كيلو وصلت 68 كيلو
وبعدين بديت الخبط لأن العطله بدت وعفست الدنيا وارتفع وزني وصار 72
ومع جلست البيت والزهق ورمضان والعيد رجع وزني 78
يعني ما زدت اكثر من وزني الاولي وعلى فكرة بعد يوم رجعت متنت بعد سنه كامله
يعني مو بسرعه متنت
ان شاء الله من بكرة ببدء فيه لأني اليوم فطرت تمر وشربت لبن
طبعا اليوم ببدء الرابح الاكبر وان شاء الله يشجعنا ونستمر
وكمان اليوم بتوصلني حبوب زين الاتات قاطع الشهيه
وبالتوفيق للجميع
ان شاء الله من بكرة انا راح ابدء فيه انا ودي اوصل 60 كيلو
بالتوفيق للجميع
عصافير لامعه
هلا حبيبتي
بقولك عن تجربتي
انا يوم سويت رجيم دشتي العام نزلت حوالي 10 كيلو بس كنت امشي حوالي ساعه يوميا
يوم ابدء الرجيم العام كان وزني 78 كيلو وصلت 68 كيلو
وبعدين بديت الخبط لأن العطله بدت وعفست الدنيا وارتفع وزني وصار 72
ومع جلست البيت والزهق ورمضان والعيد رجع وزني 78
يعني ما زدت اكثر من وزني الاولي وعلى فكرة بعد يوم رجعت متنت بعد سنه كامله
يعني مو بسرعه متنت
ان شاء الله من بكرة ببدء فيه لأني اليوم فطرت تمر وشربت لبن
طبعا اليوم ببدء الرابح الاكبر وان شاء الله يشجعنا ونستمر
وكمان اليوم بتوصلني حبوب زين الاتات قاطع الشهيه
وبالتوفيق للجميع
lura
•
مرحبا بنات
شو اخباركم بعد الاجازة والرمضان والعيد
انا والحمد لله وبفضل من رب العالمين محافظة بس مب على الرجيم على الوزن
لانه رمضان انا اكلي بس على الفطور وبعدها ما يدخل حلجي اي شي لين اليوم الثاني
بس تعرفون الدورة تفتح النفس لى الاكل والحلويات عامة والعيد وانتو عارفين
بس الحمد لله ما زردت الا بين النص والكيلو
وان شاء الله هالاسبوع ببتدي اصوم الدين والست فاقدر اصيطر على الاكل ان شاء الله
ونوصل للهدف
ويالله وين همتكم يا ينات دشتي واتكنز
شو اخباركم بعد الاجازة والرمضان والعيد
انا والحمد لله وبفضل من رب العالمين محافظة بس مب على الرجيم على الوزن
لانه رمضان انا اكلي بس على الفطور وبعدها ما يدخل حلجي اي شي لين اليوم الثاني
بس تعرفون الدورة تفتح النفس لى الاكل والحلويات عامة والعيد وانتو عارفين
بس الحمد لله ما زردت الا بين النص والكيلو
وان شاء الله هالاسبوع ببتدي اصوم الدين والست فاقدر اصيطر على الاكل ان شاء الله
ونوصل للهدف
ويالله وين همتكم يا ينات دشتي واتكنز
الصفحة الأخيرة
انا مسكته فرمضان اسبوع و نحفت 4 كيلو:icon28: