*فراولاية*
*فراولاية*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون معي بنات بنات اللي شجعني اني ابداء فيه انو شفت رجل صديقتي سبحان الله هوه دب شوووي وانا صارلي تقريبا اسبوعين ما شفتها بس لما شفت رجلها تفاجئت مرررررررررره تغير شكله مرره نزل كثير هي تقول لي نزل 5 كيلو واللي يشوفه يقول نازل اكثر من جد فنا انا قلت لا مايصير لازم اغير شكلي هو كنت ببداء في رجيم غيره بس شدني اني ابداء فيه بنات قووول ماشاء الله طيب هالحين مين ودها نبداء اانا فوفو وزني 70 طولي 165 الهدف الاول 65 وهو بعد اسبوعين ان شاء الله هذا الهدف الاول وانا انتظركم بنات تاريخ تدي السمنه 30/6/2008 وان شاء الله خير :27: ويا انا يا هي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه...
عواااااااااااااااااااااااافي على قلبك ...لذيذ

هههههههههههههههههه
*فراولاية*
*فراولاية*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون معي بنات بنات اللي شجعني اني ابداء فيه انو شفت رجل صديقتي سبحان الله هوه دب شوووي وانا صارلي تقريبا اسبوعين ما شفتها بس لما شفت رجلها تفاجئت مرررررررررره تغير شكله مرره نزل كثير هي تقول لي نزل 5 كيلو واللي يشوفه يقول نازل اكثر من جد فنا انا قلت لا مايصير لازم اغير شكلي هو كنت ببداء في رجيم غيره بس شدني اني ابداء فيه بنات قووول ماشاء الله طيب هالحين مين ودها نبداء اانا فوفو وزني 70 طولي 165 الهدف الاول 65 وهو بعد اسبوعين ان شاء الله هذا الهدف الاول وانا انتظركم بنات تاريخ تدي السمنه 30/6/2008 وان شاء الله خير :27: ويا انا يا هي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه...
عواااااااااااااااااااااااافي على قلبك ...لذيذ

هههههههههههههههههه
*فراولاية*
*فراولاية*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون معي بنات بنات اللي شجعني اني ابداء فيه انو شفت رجل صديقتي سبحان الله هوه دب شوووي وانا صارلي تقريبا اسبوعين ما شفتها بس لما شفت رجلها تفاجئت مرررررررررره تغير شكله مرره نزل كثير هي تقول لي نزل 5 كيلو واللي يشوفه يقول نازل اكثر من جد فنا انا قلت لا مايصير لازم اغير شكلي هو كنت ببداء في رجيم غيره بس شدني اني ابداء فيه بنات قووول ماشاء الله طيب هالحين مين ودها نبداء اانا فوفو وزني 70 طولي 165 الهدف الاول 65 وهو بعد اسبوعين ان شاء الله هذا الهدف الاول وانا انتظركم بنات تاريخ تدي السمنه 30/6/2008 وان شاء الله خير :27: ويا انا يا هي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه...
يوووووووووووووه بسم الله طار الرد وصار مرتين
هههههههههههههههههههههههههههههههههه

حبيبتي فلوريدا اتوقع انو عادي تاكلينه

صح فرااااااشه

....................نجي الى يوميااااااااتي.............

الحمد لله ربي ..اول ما صحيت مدري وش فيني مفجوووووووووعه على الماء وكثير شربت

وبعدها رحت لعبة شويت رياااااااااااضه ...وشربت كمااااااان مووووووووويه كثير مره

بس بصر اااحه ودي اقول لكم وش صار معي مرررررررره انقهرت ...هالجسم مكبرني مع انو موب مرررررررره حرام والله

اصلا انا في الحيااااااااه اكلي قليل ..يعني من طبيعتي بس مدري كيف مربربه ههههههه ولا ماينزل بعد

المهم ..اليوم فيه وحده لقيتها لا اعرفها ولا تعرفني ...المهم واانا وصديقتي جالسين نتمرن وندردش مع بعض

الا وهي ناقزه بووووجهي على انوووووووووو بالتمرين والله وقسم بالله في بنااااااااااات مرررررررررره ماليانات مررررررررره سميناااااااات

وانا جسمي مربرب بس مليانه بس..يعني موب سمين المهم ماعلينا ..الا هي تقولي انتي متزوووجه ..,تخيلوا بعد ماجاوبت تقولي كم ولد عندك

مررررررررررررره انحرججججججججججت وبصراحه انكسر خاطري والله على نفسي وانقهرت مررررررره

كان ودي انقز على رقبتها واذبحها لانها احرجتني مرررررره ما حسيتها ذوق ولا اسلوب ..ولله وهي متيييييييييينه مرررررررره

قهرتني صرااااااااصه

<<<<تحس انها ارتاحت شوي

المهم بعدها رجعت من التمرين ..وكمان جلست بس اشرب مويه

وصنعت تبوله في البيت ..وطلبت ليي كباب ..واكلت 1 ونص ..وحمد لله شبعت ايه نسيت بعد شربت سفن اب بس ماهو كامل

ووبعدها بساااااعه تقريبا شربت شاهي

وحمد لله شبعت وهذا انا جالسه

ادردش معاكم

بس قهرتني مره <<<بعدهها على السالفه
ام قرمان
ام قرمان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون معي بنات بنات اللي شجعني اني ابداء فيه انو شفت رجل صديقتي سبحان الله هوه دب شوووي وانا صارلي تقريبا اسبوعين ما شفتها بس لما شفت رجلها تفاجئت مرررررررررره تغير شكله مرره نزل كثير هي تقول لي نزل 5 كيلو واللي يشوفه يقول نازل اكثر من جد فنا انا قلت لا مايصير لازم اغير شكلي هو كنت ببداء في رجيم غيره بس شدني اني ابداء فيه بنات قووول ماشاء الله طيب هالحين مين ودها نبداء اانا فوفو وزني 70 طولي 165 الهدف الاول 65 وهو بعد اسبوعين ان شاء الله هذا الهدف الاول وانا انتظركم بنات تاريخ تدي السمنه 30/6/2008 وان شاء الله خير :27: ويا انا يا هي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه...
مشكوره حبيبتي فراولايه انا راح ابدا معاكي من باكر لكن قوليلي باختصار الوجبات شنهي وراح اكون معك ان شاء الله كل يوم وهل نمارس رياضه ولا لا تكفين ابي الرد سريع ناطرتك
*فراولاية*
*فراولاية*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون معي بنات بنات اللي شجعني اني ابداء فيه انو شفت رجل صديقتي سبحان الله هوه دب شوووي وانا صارلي تقريبا اسبوعين ما شفتها بس لما شفت رجلها تفاجئت مرررررررررره تغير شكله مرره نزل كثير هي تقول لي نزل 5 كيلو واللي يشوفه يقول نازل اكثر من جد فنا انا قلت لا مايصير لازم اغير شكلي هو كنت ببداء في رجيم غيره بس شدني اني ابداء فيه بنات قووول ماشاء الله طيب هالحين مين ودها نبداء اانا فوفو وزني 70 طولي 165 الهدف الاول 65 وهو بعد اسبوعين ان شاء الله هذا الهدف الاول وانا انتظركم بنات تاريخ تدي السمنه 30/6/2008 وان شاء الله خير :27: ويا انا يا هي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه...
هلا حبيبتي ..هلا فيكي

من ناحية الرجيم هو ينزلك حتى بدون رياضه

بس انتي طبعا ماتبين كونيني ...مترهل صح

وبعدين الرياضه تزيد التنحيف وتشد وتهدب الجسم <<<كلام المدره حقتها

ايه نجي للوجبات

حبيبتي تقدرين تاكلين بيض بجميع الاشكال ..هذا على الفطور وطبعا بدون خبز ..وتقدرين تاكلين كمان جبنه بجميع انواعها

طبعا الحليب ممنوع والنسكافيه 3 في 1 ..يكون نسكافيه بدون كافيين وكوفي ميت كاااااااااامل الدسم وسكر رجيم موب البني
لالالالالالالالالالالالالالا حق الرجيم

ايه تقدرين حبيبتي تاكلين لحم بجميع اشكاااااااله ودجاج وووو ايه سمك

وخس بكميات مفتوحه ...الا انو ليكي 1 طماطم و 1 خيار في اليوم

وايش يااربي ...اذا ذكرت شيء برجع لك