CuTe QuEeN
CuTe QuEeN
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي كثير نسمع منكم ومن اخصائية التغذية عن الرجيم البروتيني او
ريجيم اتكنز .. واسمع انه متوافق مع فصيلة الدم( O )
فاللي لها خبرة بها الرجيم تكتب لنا تفاصيله الله يجزاكم خير سلفا:44:
ع ـبث المطر
ع ـبث المطر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي كثير نسمع منكم ومن اخصائية التغذية عن الرجيم البروتيني او ريجيم اتكنز .. واسمع انه متوافق مع فصيلة الدم( O ) فاللي لها خبرة بها الرجيم تكتب لنا تفاصيله الله يجزاكم خير سلفا:44:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي كثير نسمع منكم ومن اخصائية التغذية عن الرجيم البروتيني او...
حبيبتي انا ماجربت اتكنز بس جربت الشبيه له

يوسف بو عباس

بصراحه روعه في النزول والحمدلله حتى ثبات بيكسرلك هو

انا استخدمته فترة ثبات وزني

بس نصيحه لو معاك لاقدر الله كليسترول او دهون ثلاثيه مرتفعه اتجنبيه

وهذا الريجيم

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=246027
@الصــ 2ـــابره@
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي كثير نسمع منكم ومن اخصائية التغذية عن الرجيم البروتيني او ريجيم اتكنز .. واسمع انه متوافق مع فصيلة الدم( O ) فاللي لها خبرة بها الرجيم تكتب لنا تفاصيله الله يجزاكم خير سلفا:44:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي كثير نسمع منكم ومن اخصائية التغذية عن الرجيم البروتيني او...
ياخساره كنت ادوره ولمن لقيته مايمدي الله يشفي كل مريض

مشكــــــــــورين ياحلوات الله يعطيكم العافية يارب
ريحانة الود
ريحانة الود
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي كثير نسمع منكم ومن اخصائية التغذية عن الرجيم البروتيني او ريجيم اتكنز .. واسمع انه متوافق مع فصيلة الدم( O ) فاللي لها خبرة بها الرجيم تكتب لنا تفاصيله الله يجزاكم خير سلفا:44:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي كثير نسمع منكم ومن اخصائية التغذية عن الرجيم البروتيني او...
اهلين هو نفسو ريجيم الدشتي
لو حابة ابتدي معاك فيه وهذا هو:
وهذا دشتي



قائمة المسموحات

البروتينات
1- المأكولات البحرية بأنواعها :
الأسماك - الربيان - التونة بالزيت – أم الربيان - السلمون
2- اللحوم بجميع أنواعها :
البقر ، الخروف ، الأغنام ، العجل ، النقانق ، المرتديلا – الصوصيج
3- الفقع والمشروم (الفطر)
4- الطيور بأنواعها :
الدجاج ، الحمام ، البط ، الفري ( السمان ) ..
5- البيض بأشكاله : أومليت ، مسلوق ، مقلي
6- الأجبان بأنواعها المختلفة : كاملة الدسم

جميع أنواع الزيوت
1- الزبده
2- الدهون بأنواعها
3-الشحم
4- جميع أنواع الزيوت(زيت الزيتون-زيت الذرة-الزيتون من 10 الى 15 حبة يوميا)

الخضراوات
1- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء
الخس - البقل - الجرجير - سبانخ - بقدونس ، كزبرة .
2- السلطات( حبة طماطم واحدة- حبة خيار واحده - بقونس - خس - خل - زيت - ربع ليمونة - بصل - ثوم - كراث - جرجير )
قائمة الممنوعات للمرحلة الأولى




النشويات(الكربوهيدرات)
الطحين(
جميع المواد المطبوخه من الطحين-الكيك بأنواعه)
الأرز
الخبز
المكسرات
البقول
البطاط بأنواعها
المعكرونة
النودلز
الحليب
اللبن
اللبنه
الروب(الزبادي)

السكريات والفواكه
الحلويات بأنواعها
العسل
السكر
الفواكه بأنواعها
جميع أنواع العصائر
أم فصوووول
أم فصوووول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون معي بنات بنات اللي شجعني اني ابداء فيه انو شفت رجل صديقتي سبحان الله هوه دب شوووي وانا صارلي تقريبا اسبوعين ما شفتها بس لما شفت رجلها تفاجئت مرررررررررره تغير شكله مرره نزل كثير هي تقول لي نزل 5 كيلو واللي يشوفه يقول نازل اكثر من جد فنا انا قلت لا مايصير لازم اغير شكلي هو كنت ببداء في رجيم غيره بس شدني اني ابداء فيه بنات قووول ماشاء الله طيب هالحين مين ودها نبداء اانا فوفو وزني 70 طولي 165 الهدف الاول 65 وهو بعد اسبوعين ان شاء الله هذا الهدف الاول وانا انتظركم بنات تاريخ تدي السمنه 30/6/2008 وان شاء الله خير :27: ويا انا يا هي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه...
مشكورين عالهمة العالية بصراحة الموضوع يحمس بس أنا اليوم ابتديت بريجيم زهرة ومن أخلص بسوي هالريجيم

بس أريد نظام مرتب

يعني
فطور
غدا
عشا

وإلا شو قصدكم بالضبط أكل المسموح بأي كمية وابتعد عن الممنوعات؟؟؟