* جناين ورد *
* جناين ورد *
liiaal liiaal :
مساء الخير انا يابنات لي ثلاث ايام ماشيه على الريجيم مع رياضه لمده نص ساعه ونقص وزني كيلو بعد ماكان واقف على ال70 شهر كامل مش راضي يتحرك مع كل اللي اسويه الحمد لله بس احس نفسي هفتانه ايش اسم الفيتامينات اللي تستخدمونها علشان اروح اشتريها الملهمه مشكوره حبيبتي على التوضيح طيب من وين اشتري الشرايط هذي وايش اسمها وبكم؟ فرولايه سلامتك اختي طيب يمكن فقر دم ليه تتركين الريجيم حرام لك فتره ماشيه فيه
مساء الخير انا يابنات لي ثلاث ايام ماشيه على الريجيم مع رياضه لمده نص ساعه ونقص وزني كيلو بعد...
ياقلبي ..أنا عندي مالتي فايتمين +حديد

وسلامتك..
* جناين ورد *
* جناين ورد *
شكراً ياملهمه ان شاء الله اشتريها بنات انا انجن من وزني اذا ثبت اولع ودي احد يفسر لنا علمياً لاني صراحة احبط من وزني اذا ثبت
شكراً ياملهمه ان شاء الله اشتريها بنات انا انجن من وزني اذا ثبت اولع ودي احد يفسر لنا...
و الله يا قلبي ما عندي تفسير علمي....:(
* جناين ورد *
* جناين ورد *
بناااااات انا مااحب امشي شجعووني تكفووون
بناااااات انا مااحب امشي شجعووني تكفووون
أقول خليك من الكسل:angry2:...فكري كلها ثلث ساعه...يعني بتهد حليك إلا بتطلعين بفايدة كبيره

والوقت بيمر وإنتي ما نزولك بطي ...وحتى لو نزل الوزن بتصلحي من جهه وتخربين من جهه بيكون عندك ترهل..


بصراحه عن تجربه...مع المشي

الصدر إنشد حتى زوجي يظن إني لابسه سنتايانات:22:...والمؤخره مرفوعه ومشدوده...يارب لك الحمد والشكر
* جناين ورد *
* جناين ورد *
ما شاء الله عليكم متحمسين كثير انا انقطعت عنكم لان النت عندي كان خربان عموما انا خربتها في هليومين تأزرت مع النت وبكره برجع بقوه وبكتم يومياتي بس للاسف لظروف عملي ما ادخل الا اخر اليوم بالليل واكتب لكم انتظروني
ما شاء الله عليكم متحمسين كثير انا انقطعت عنكم لان النت عندي كان خربان عموما انا خربتها في...
بإنتظارك يا قمر..
* جناين ورد *
* جناين ورد *
بنات يلا نبي نشاط شوي...

وين اليوميات..؟؟؟

إكتبوا وإحتسبي الأجر لتعم الفايده للجميع...


معليش بنقطع عنكم ...يعين بكتب كل يومين مره لأني بسافر عند أهلي والنت بصراحه مو متوفر على طول...


بس ما راح أقطعكم..