liiaal
liiaal
مساء الخير انا يابنات لي ثلاث ايام ماشيه على الريجيم مع رياضه لمده نص ساعه ونقص وزني كيلو بعد ماكان واقف على ال70 شهر كامل مش راضي يتحرك مع كل اللي اسويه
الحمد لله بس احس نفسي هفتانه ايش اسم الفيتامينات اللي تستخدمونها علشان اروح اشتريها
الملهمه مشكوره حبيبتي على التوضيح طيب من وين اشتري الشرايط هذي وايش اسمها وبكم؟
فرولايه سلامتك اختي طيب يمكن فقر دم ليه تتركين الريجيم حرام لك فتره ماشيه فيه
نوران العمار
نوران العمار
شكراً ياملهمه ان شاء الله اشتريها
بنات انا انجن من وزني اذا ثبت اولع ودي احد يفسر لنا علمياً
لاني صراحة احبط من وزني اذا ثبت
مس شرشر
مس شرشر
بناااااات انا مااحب امشي

شجعووني تكفووون
الانسه دبدوبه
ما شاء الله عليكم متحمسين كثير
انا انقطعت عنكم لان النت عندي كان خربان
عموما انا خربتها في هليومين تأزرت مع النت
وبكره برجع بقوه
وبكتم يومياتي بس للاسف لظروف عملي
ما ادخل الا اخر اليوم بالليل
واكتب لكم
انتظروني
* جناين ورد *
* جناين ورد *
صباح الورد...

وينكم بنات...الموضع لقيته بالصفحه الرابعه....يله نبي همه أكثر

يومياتي...

الفطور..
كوفي

الغداء..
من تاكو (دجاج بالجبن)+كولا دايت(مالقيت غيره)

العشاء...
بيض بالجبن+سفن آب دايت