يابنات نسيت اقولكم طريقه راااااائعه للي شهيتهم مفتوحه
وخاصه اول اسبوع او اسبوعين من الرجيم لانه يجوع شوي
شريت حبوب من عند جي ان سي
حبه قبل كل وجبه بساعه وبصراحه مررره عاجبتني وسعرها 70 ريال
تكفي لمده شهر او شهر ونص
في العلبه 90 حبه
اسمها قارسينيا كمبوجيا مصنوعه من قشر التمر الهندي
امنه وخفيفه وتسد الشهيه فقط وتخفض الكوليسترول
انا ماشيه على نظام دشتي واستخدمت الحبوب الاسبوع الاول لانه راح يجوعني هالرجيم هالاسبوع
واترك باقي العلبه على جنب
وامشي على الرجيم لحد ما أنحف
واذا وقفت الرجيم ونحفت راح استخدم بقيه الحبوب عشان تسد شهيتي بعد الرجيم
ومايرجع وزنك
وهذا الي جننا كل ماسوينا رجيم لازم حميه بعده عشان مايرجع الوزن
طريقه حلوووووه
اتمنا تفيدكم ياحلوات انتظر ارائكم
يابنات انا مره منتظمه على الرجيم وقاعده اسخدم فيتامينات ومانزلت كثير يمكن 2 كيلو او 3 لي 9 ايام على الرجيم مع اني سويت الرجيم قبل كذا ونحفت كثير هالمره مانقص وزني انا شاكه في الفيتامينات مجموع فيتامينات يوميه يعني مو فيتامين واحد شكلها سوت شي يمكن تزيد الوزن ؟؟ مع انها مركزه مررهيابنات انا مره منتظمه على الرجيم وقاعده اسخدم فيتامينات ومانزلت كثير يمكن 2 كيلو او 3 لي 9...
ماشاءالله لااله الاالله
والله خير وبركه يالغلا
حلوين 2 كيلو بتسعة ايام
يعني يطلع لك بالشهر 6 كيلو
والله ولااحلى
واحسن من لاشيء
وتذكري حبيبتي النزول البطيء احسن من السريع
سواء للجسم من ناحية الترهلات او للصحه
وكمان ماراح تكسبي اللي فقدتيه بسرعه
تصدقين انا لو انزل خمسه بالشهر حلوووو
لاني حاطه لنفسي خطة لمدة ستة سبعه شهور مانيب مستعجله
الله يوفقك وينولك وينولني وجميع المؤمنات كل مرادنا يااااااااااااااااااااااارب
:)
والله خير وبركه يالغلا
حلوين 2 كيلو بتسعة ايام
يعني يطلع لك بالشهر 6 كيلو
والله ولااحلى
واحسن من لاشيء
وتذكري حبيبتي النزول البطيء احسن من السريع
سواء للجسم من ناحية الترهلات او للصحه
وكمان ماراح تكسبي اللي فقدتيه بسرعه
تصدقين انا لو انزل خمسه بالشهر حلوووو
لاني حاطه لنفسي خطة لمدة ستة سبعه شهور مانيب مستعجله
الله يوفقك وينولك وينولني وجميع المؤمنات كل مرادنا يااااااااااااااااااااااارب
:)
أميره المكيه
سامحيني انا ما ادخل النت الا نادر
بسبب شغلي
ماعلينا صوم مقبول ان شاء الله
وادعيلنا حبيبتي
انا سويته برمضان
وكنت افطر على تمره واحده علشان السنه
واشرب قهوه
وبعدين اكل سلطه عباره عن خس وخيار وفلفل رومي
وبقدونس ونعناع
واي نوع بروتين يكون موجود عندي
تقبلي تحياتي
انا توني افطرت اكلت شريحتين مرتديلا مع شوية جبن ابيض
وشربت شاهي اخضر
وبتغدى سيزر سلط
وما ادري وش اتعشى
سامحيني انا ما ادخل النت الا نادر
بسبب شغلي
ماعلينا صوم مقبول ان شاء الله
وادعيلنا حبيبتي
انا سويته برمضان
وكنت افطر على تمره واحده علشان السنه
واشرب قهوه
وبعدين اكل سلطه عباره عن خس وخيار وفلفل رومي
وبقدونس ونعناع
واي نوع بروتين يكون موجود عندي
تقبلي تحياتي
انا توني افطرت اكلت شريحتين مرتديلا مع شوية جبن ابيض
وشربت شاهي اخضر
وبتغدى سيزر سلط
وما ادري وش اتعشى
LANA T
•
السلام عليكم
انا من زماااااااان اشوف موضوعكم وودي اشترك معكم
بس لما شفته اكثر من عشر صفحات مادخلت
لأني احب ادخل معكم جو من الأول
انا فاتحه موضوع عن اطباق الريجيم وياليت تشاركوني بأطباقكم
وبكره يصيرلي اسبوع من بديت الريجيم
بس عندي سؤال ياذوات الخبره
انا من بديت الريجيم الثلاثاء اللي طاف نزلت 4 كيلو
بس خايفه يكون ميزاني مخررررررررررف
لأني لسا مو مصدقه
زوجي يقول سحر ذا مو ريجيم
يقول مبين علي بس انا لسا مو حاسه اني نزلت
لبست اليوم بنطلون كنت البسه قبل شهر عادي
ومن اسوعين صار يدخل بصعوبه بس مايسكر
اليوم لبسته دخل وسكر علي بس مو مره مريح
فهمتو علي
على فكره زوجي مسوي الريجيم معاي وزنه فوق 100
وكنت اقوله انت بتكون نازل اكثر مني
لأن معروف الرجال ينزلون اكثر من الحريم وغير كذا دوامه متعب
بس امس وزن بالنادي طلع نازل 3 كيلو فقط
اخاف صدق ميزاني مخرررررف
انا من زماااااااان اشوف موضوعكم وودي اشترك معكم
بس لما شفته اكثر من عشر صفحات مادخلت
لأني احب ادخل معكم جو من الأول
انا فاتحه موضوع عن اطباق الريجيم وياليت تشاركوني بأطباقكم
وبكره يصيرلي اسبوع من بديت الريجيم
بس عندي سؤال ياذوات الخبره
انا من بديت الريجيم الثلاثاء اللي طاف نزلت 4 كيلو
بس خايفه يكون ميزاني مخررررررررررف
لأني لسا مو مصدقه
زوجي يقول سحر ذا مو ريجيم
يقول مبين علي بس انا لسا مو حاسه اني نزلت
لبست اليوم بنطلون كنت البسه قبل شهر عادي
ومن اسوعين صار يدخل بصعوبه بس مايسكر
اليوم لبسته دخل وسكر علي بس مو مره مريح
فهمتو علي
على فكره زوجي مسوي الريجيم معاي وزنه فوق 100
وكنت اقوله انت بتكون نازل اكثر مني
لأن معروف الرجال ينزلون اكثر من الحريم وغير كذا دوامه متعب
بس امس وزن بالنادي طلع نازل 3 كيلو فقط
اخاف صدق ميزاني مخرررررف
الصفحة الأخيرة
ومانزلت كثير
يمكن 2 كيلو او 3 لي 9 ايام على الرجيم
مع اني سويت الرجيم قبل كذا ونحفت كثير
هالمره مانقص وزني انا شاكه في الفيتامينات مجموع فيتامينات يوميه يعني مو فيتامين واحد
شكلها سوت شي
يمكن تزيد الوزن ؟؟
مع انها مركزه مرره