تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

العائلة12 • 18 سنة

ايوه وهل صحيح ان اذا لخبطت شوي فيه يتوقف مفعول حرق الدهون لمدة 3 ايام

الانسه دبدوبه • 18 سنة

حبيباتي
انا تعشيت اليوم حمسة تونه وشوية خس
والحين قاعده اشرب دايت سفن
وسلامتكم

أميرة المكية • 18 سنة

اهلين بنات ومرحبا فيكم

يالغالية مااعرف لانو اول مرة اسوي دشتي
بس ع العموم حالولي تبتعدي عن الشاي الاحمر لانه اكيد يقلل عملية الحرق
واالليمون لكي نص ليمونه يوميا

هل عصير الليمون المحلى بسكر تروبيكانا سلم مسموح ؟
- هل الشاي الاحمر مسموح ؟

ويالتوفيق ان شاء الله
لكم كلكم

~عذب الجوري~ • 18 سنة

بنات ليه مااحد جاوبني بخصوص شوربات ماجي وكنور
ان كان مسموح فيهم اولا؟؟

أميرة المكية • 18 سنة

والله اعتقد انها ماتصلح لانها فيها نشويات
وربي الموفق

الفطور
بيض عيون
الغذا
جبن ابيض قليل مو كثير

العشاء
تونه مع شوية ليمون ومعلة مايونيز