عدب الجوري
الف شكر ياقلبي
طيب انا الحين ابغى اعرف كم مدته هذا الرجيم
يعني المحلة الاولى كم مدتها
انا بعد يومين بخلص رجيم الزهرة وباخذ يوم فري
وابدء في رجيم اللبن والتمر اسبوع ثاني وبعدها ببدء في رجيم دشتي لاني بسافر احسة مريح في السفر
عدب الجوري الف شكر ياقلبي طيب انا الحين ابغى اعرف كم مدته هذا الرجيم يعني المحلة الاولى كم مدتها انا بعد يومين بخلص رجيم الزهرة وباخذ يوم فري وابدء في رجيم اللبن والتمر اسبوع ثاني وبعدها ببدء في رجيم دشتي لاني بسافر احسة مريح في السفرعدب الجوري الف شكر ياقلبي طيب انا الحين ابغى اعرف كم مدته هذا الرجيم يعني المحلة الاولى كم...
لا والله ما ارضع
مشكوره على اسم الفيتامينات
أكيد لازم والدكتور بعد مشدد على مسألة الفيتامينات
لأن الريجيم خالي من الفواكه
ريفااااال حبيبتي ركزي شوي
المرحله الأولى الأكل فيها محدد ومعروف
لحم -دجاج-سمك-جبن-وشوية سلطه
المرحله الثانية تبدأين تدخلين الكربوهيدرات شوي شوي
وعلى 8 مراحل كل مرحله مدتها اسبوع تقريبا
الأسبوع الأول كمية الكربوهيدرات 25 والثاني تزيدينها وتصير 30 جرام
وهاذي الكمية تكون علبة زبادي واحياناً شوية لوز او خضار كانت ممنوعه بالمرحله الأولى
يعني كل وحده والمرحله اللي وصلت لها
اللي بالمرحله الأولى بتقولك الزبادي ممنوع
واللي بالمرحله الثانية بتقولك الزبادي مسموح وهكذا
اهم شي بالمرحله الأولى لا تتعدين الأصناف اللي ذكرتها لكِ فوق
انا مثلك
الأسبوع الأول كان النزول الكبير
والأسبوع الثاني ما نزلت الا كيلوا
وضاق صدري وفكيته يومين
واليوم برجع اطبقه مره ثانيه
امنيتي ما يجي رمضان الا وانا 55 كيلوا
المرحله الأولى تستمرين عليها لين ما يبقى على الوزن اللي انتي تبينه
الا 3 او 4 كيلوا بعدين تروحين للمرحله الثانية
مشكوره على اسم الفيتامينات
أكيد لازم والدكتور بعد مشدد على مسألة الفيتامينات
لأن الريجيم خالي من الفواكه
ريفااااال حبيبتي ركزي شوي
المرحله الأولى الأكل فيها محدد ومعروف
لحم -دجاج-سمك-جبن-وشوية سلطه
المرحله الثانية تبدأين تدخلين الكربوهيدرات شوي شوي
وعلى 8 مراحل كل مرحله مدتها اسبوع تقريبا
الأسبوع الأول كمية الكربوهيدرات 25 والثاني تزيدينها وتصير 30 جرام
وهاذي الكمية تكون علبة زبادي واحياناً شوية لوز او خضار كانت ممنوعه بالمرحله الأولى
يعني كل وحده والمرحله اللي وصلت لها
اللي بالمرحله الأولى بتقولك الزبادي ممنوع
واللي بالمرحله الثانية بتقولك الزبادي مسموح وهكذا
اهم شي بالمرحله الأولى لا تتعدين الأصناف اللي ذكرتها لكِ فوق
انا مثلك
الأسبوع الأول كان النزول الكبير
والأسبوع الثاني ما نزلت الا كيلوا
وضاق صدري وفكيته يومين
واليوم برجع اطبقه مره ثانيه
امنيتي ما يجي رمضان الا وانا 55 كيلوا
المرحله الأولى تستمرين عليها لين ما يبقى على الوزن اللي انتي تبينه
الا 3 او 4 كيلوا بعدين تروحين للمرحله الثانية
حبيباتي
ام زياد
ريفااااال
نوران العمران
آسفه يالغلا على التاخير
لاني تو دخلت نت
الله يسعدها ذكريات الامس ماقصرت كفت ووفت
حبوبه rorokero
حياكي بيننا يالغلا
:)
انا امس كنت معزومه
وعلى العشاء الحمدالله مسكت اعصابي خخخخخ
واكلت بس صينية باذنجان مع اللحم المفروم
وقطعة دجاج
:( لكن بعدين خربتها بكم ملعقة حلاااا
الله يلعن ابليس بس :(
ام زياد
ريفااااال
نوران العمران
آسفه يالغلا على التاخير
لاني تو دخلت نت
الله يسعدها ذكريات الامس ماقصرت كفت ووفت
حبوبه rorokero
حياكي بيننا يالغلا
:)
انا امس كنت معزومه
وعلى العشاء الحمدالله مسكت اعصابي خخخخخ
واكلت بس صينية باذنجان مع اللحم المفروم
وقطعة دجاج
:( لكن بعدين خربتها بكم ملعقة حلاااا
الله يلعن ابليس بس :(
الصفحة الأخيرة
أناالأن في الأسبوع الثاني ومن يوم بديت فيه مانزل وزني
بس الأسبوع الأول نزل وزني 5كيلو وفرحت أحسبه كل يوم بنزل كيلو لكن أكتئبت
ودي ينزل وزني بسرعه