يابنات اربع ملاعق رز او خمس
تكسر الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

امس ذقت مضغوط وربي يابنات عمري ماذقت مثله بحياتي وااااو مع ان ارادتي قويهـ
اول مره اكسر رجيم من يوم عرفت نفسي

ايش نوع الفيتامينات اللي بتاخذوها
ياليت تدلوني لأني من اسبوعين بادية الرجيم وما استخدمت اي فياتامينات
وما قولتولي حبوب بذرة الكتان اللي من ارمال مين جربها

يصير اخذ حبوب راديكتال انا يدست من اليوم عشان تسد الشهيه
و الدهون اللي بجسمي تحترق بدال ما تحرق دهون الأكل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ جاوبوني بنات بسرعه

centrum


مره كويسه لكن انسحب من هنا لأنه سبب لي دووخه

يادشتيااااااات

انا اليوم بداءت والله يعننا جميعا ياريت يااخواتي تنوروني وتقولولي اذا ماشية صح ولا غلط طيب واكون لكم من الشاااااااااااكرين؟؟

اول ماصحيت من النوم ماكان لي نفس شربت كاستين موية مع ملعقة وحدة خل تفاح حلو وبعدها بنص ساعة اكلت استيك وسلطة ومقاديرها عشان قولولي لو في شي غلط <<<<<<<<<<<<<<طيب××××××× احبكم في الله

المهم مقادير الاستيك لحمة مع بهارات عربية وفلفل احمر بودرة وفلفل اخضر <<<<<<<<< احب الاكل السبايس اشك انو فيا عرق هندي المهم مع بصل شرايح وماشروم شرايح وجبنة موزرلا هاذي مقادير الاستيك

نجي للسلطة هيا سلطة حارقة الدهون ممكن تعرفوها عبارة عن كرنب ابيض الي هوا الملفوف الابيض وشبت وفجل ابيض وانا زودت

خس وبقدونس مع زيت زيتون وخل تفاح طعمة ويقال انها تحرق الدهون الصعبة في الجسم والله اعلو مع نص دايت سفن اب

معليش حتعبكم بس تحملوني ماابغى اغلط ابغى اسافر مع زوجي وارجع زي ايام شهر العسل واثقة من نفسي