وليدة الرياض طيب يامارلين مونرو لبس العافية حبيبتي الله يباركلك بالبنطلون والوزن
ياحلوين ردوا علي استفساري؟؟
ريفاااااااااال
توكلي على الله يا بنت الحلال
وان شاء الله يومك ما راح
بس حاولي ما تاكلين خضار او سلطه اليوم
يكفي الكربوهيدرات اللي كلتيها
بالنسبه للأكل
قد شريت تكا دجاج من امريكانا يهبل
بالنسبه للبرجر سويه انتي بالبيت أضمن
لأن الهوت دوق والبرجر والكفته وحتى الكباب إذا كانت جاهزه ممكن يكون فيها بقسماط
وليده
إنتي بطله
انا قلت ما غطستي الا عندك شي
تسلمين يا الغالية
والله لا يحرمك الأجر
ان شاء الله اننا ندعيلك برمضان كل ما أفطرنا
عجبني النظام كثير
بس الله يعينا على شرب الماء
ما شاء الله مبين من بنطلونك ان مقاسك صغير
كم تلبسين ؟؟؟
ولا سر
توكلي على الله يا بنت الحلال
وان شاء الله يومك ما راح
بس حاولي ما تاكلين خضار او سلطه اليوم
يكفي الكربوهيدرات اللي كلتيها
بالنسبه للأكل
قد شريت تكا دجاج من امريكانا يهبل
بالنسبه للبرجر سويه انتي بالبيت أضمن
لأن الهوت دوق والبرجر والكفته وحتى الكباب إذا كانت جاهزه ممكن يكون فيها بقسماط
وليده
إنتي بطله
انا قلت ما غطستي الا عندك شي
تسلمين يا الغالية
والله لا يحرمك الأجر
ان شاء الله اننا ندعيلك برمضان كل ما أفطرنا
عجبني النظام كثير
بس الله يعينا على شرب الماء
ما شاء الله مبين من بنطلونك ان مقاسك صغير
كم تلبسين ؟؟؟
ولا سر
ريفاااااال
عادي اذا كانت كميه البقسماط 3 بالميه خذي راحتك
اهم شي ماتزيد عن 4 بالميه الكربوهيدرات اجمالاً
يعني لا تخافين اهم اهم شي ماتاخذين شي مغلف بالبقسماط زي الناقتس او طبقه البروستد الخارجيه
ذكريات الامس
تطمني مقاس بنطلوني كبير بس طالع بالصوره المقاس صغير
عادي اذا كانت كميه البقسماط 3 بالميه خذي راحتك
اهم شي ماتزيد عن 4 بالميه الكربوهيدرات اجمالاً
يعني لا تخافين اهم اهم شي ماتاخذين شي مغلف بالبقسماط زي الناقتس او طبقه البروستد الخارجيه
ذكريات الامس
تطمني مقاس بنطلوني كبير بس طالع بالصوره المقاس صغير
ماشاءالله عليكي وليده
الله يقويكي بالعافيه يالغاليه على هالمجهود الطيب
والله لايحرمنا منك ياقمر
:)
الله يقويكي بالعافيه يالغاليه على هالمجهود الطيب
والله لايحرمنا منك ياقمر
:)
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للحلى في رمضان
فيه عصيرات مشروبات غازيه غريبه في قسم الرجيم بالسوبر ماركت فيها 0 كربوهيدرات وبدون كافين
ماعرف ماركات بس دوروا وبتعرفون اذا الانقليزي عندكم تمام
وفيه جلي ماركه (جيلو)
دايت مافيه سكر ولاكربوهيدرات بقسم الرجيم بالسوبر ماركت طعمهـ حلووو
ومفاجئه رمضانيهـ
عشان مانحرم انفسنا لمن نشوف الكنافه والـ **********************
اعرف انكم بتروحون وطي بس جبت لكم حلى يجنن
طريقة حلى (التشيز كيك)
المقادير
1 علبة قشدة قيمر
1 علبة او علبتين جلو دايت (زيرو كاربز) بالفراوله احسن شي لانها تنفع مع تشيز كيكـ
12 مربع جبن كيري
نص كوب كريمة الخفق (قشدة الخفق)
6 اكياس سكر سويت لو او سبلنداالطريقة
نضع كاسة الا ربع ماء على النار حتى الغليان ثم نفرغ كيس الجلو فيها ونبعدها من على النار مع التقليب المستمر حتى يذوب الجلو بالماء ثم نضيف كاسة الا ربع أخرى بارده
نضع بالخلاط ( جك العصير ) الجبن وقشدة قيمر ونضيف لها الجلو ونضيف السكر البديل ونخفقهم جيدا
نخفق كريمة الخفق السايلة حتى تصبح كريمة متماسكة (بس أنتبهوا لا تزيدوا الخفق حتى لا تخرب الكريمة وتصير زبده) ونضيف اليها المخلوط السابق ونخلطهم جيدا
نوزعه على كاسات الحلا (صحون المهلبية ) تقريبا الكمية حاتسوي 6 أو 7 صحون حلا
كل يوم حلي بواحده
غطي الصحون ببلاستيك عشان ماتنشف بالثلاجة وتقريبا هذه الكمية راح تكفيك أسبوع
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
المهم بنات
بوريكم البنطلون الي جا على مقاسي
بس عندي كرشهـ صغيرونه ان شاء الله ترووح ويصير البنطلون 100%
شرايكم ....... :)