ريفاااااااااال
العيال وابو العيال كل ماجبت السير قدام التلفزيون قالي روقينا خلينا نعرف نتفرج لا انتي ولا عيالك ههههههههههههه

وتوامي عاملين شفتات نومهم اربع وعشرين ساعة على اربع وعشرين ساعة سلم واستلم الله يعين الجميع
ذكريات الأمس
ذكريات الأمس
هاااااااااااااااااااااي قمرااايااات دبدوباااات والله من جد وحشتوني كلكم نفرايه نفرااايه خخخخ وليده الرياض ريفاااااال ذكريات الامس اميره المكيه نوران العمران العائله كيفكم يالغلا وياااامرحباااااا بالبنوتات الجدد والله من جد وحشتووووووووني امس ولدي كان تعبان شوي وماقدرت ادخل ظليت جنبه فديته وطبعا امس كسرت الريجيم بس تصدقون ماعادت نفسيتي مثل قبل يعني اكلي جدا خفيف وماحسيت اني اشتهيت الاكل ولاخبصت كثير واليوم برجع للريجيم باذن الله طبعا انا رياضتي امشي على السير ساعه ةعشان لااتملل حطيت قدامي تلفزيون وانا امشي وانا اتابع بناااات سوو مثلي وربي ماتحسون بالوقت وانتو تتابعو التلفزيون وغير كذا اتريض على الدراجه ربع ساعه والفتنس فلاير ربع ساعه واطلع الدرج وانزل باللي اقدر عليه :)
هاااااااااااااااااااااي قمرااايااات دبدوباااات والله من جد وحشتوني كلكم نفرايه نفرااايه...
يا عمري الله يسعدك
بس عندي سؤال-هو صحيح غبي بس تحمليني؟
ما تخافين راسك يضرب بالسقف




لا يا عمري انا والسباحه ما حنا أصحاب أبداً
وأخاف من المويه موت وممكن أدوخ لو طالعت بمسبح
والسير الله يرحمه صرفته من عندي من زمان
عندي أوربت تراك بس شايله هم ركبتي أخاف تعورني
شغل البيت على الشغاله
بس عندي عيالي أركض عليهم طول النهار وان شاء الله الأيام الجايه أجرب أمشي بالليل
تسلمين يا عسل على عداد الكربوهيدرات
حتى انا استفدت منه



لازم تاكلين علشان تنزلين
بس على الأغلب انتي مليتي من نوعية الأكل
جربي تآكلين من برا ولا تسوين طبخات جديده



أكتبي بالضبط وش تآكلين
يمكن الأكل فيه شي غلط ثبت الوزن



هلا والله بهالطله
تصدقين فقدتك أمس بس قلت يمكن مشغوله
ألف لا باس على ولدك
الله يحفظه من كل شر
وفعلاً هاذا الزين بالريجيم
يسد النفس
حتى إني أتحسف أكسره
كان عندي سير غبي
إذا شغلته يفصل إرسال التلفزيون
ذكريات الأمس
ذكريات الأمس
صباح الخير<<توها تتذكر:icon35:
معلش كنت برد عليكم أول :biggrinlo
أمس كان حلو
سويت صينية خضار خبله :icon32:
تغديت وتعشيت منها
حمست لحم مفروم مع بصل وثوم وبهرته
وقليت شرائح باذنجان وكوسا وصفيتهم بصينيه
وحطيت فوقهم اللحم وشرائح بصل وفلفل رومي وبروكولي
وخلطت شوي جبن سائل وقشطه وصبيته عليهم وغطيته بقصدير
وعلى الفرن الى ما نشف الماء منها
جربوها مع دايت فيمتو
ريفاااااااااال
ذكريات الامس ههههههههههههههههههه موتيني منالضحك لان ذا كان نفس خوفي اول ماجبتها لاكن ارجلها قصيرة ونطتها ماتكون عالية

للسقف لا وانا قصيرة وزوجي جبلي اصغر شي
وليده الرياض
وليده الرياض
هههههههههههههههههههه ريفال

توصلين السقف اذا كانت النطيطه كبيره

ذكريات الامس

نصيحه ابتعدي عن الكوسه وكليها نيه ولاتاكلينها مطبوخه لان نسبه النشويات تزيد الين 100 قرام
وطبختك روووعهـ وانا ماطبخ كثير لاني دلوعه امي الوحيده الباقيه في البيت << ناشبه لامها
يعني اكلي من مطاعم اكثر شي واطبخ اوقاات واكل من طبخ مامي

بالنسبه للسباحه وااااو شكل عندك فووبيا لازم هالخوف يروح

وترا سهل علاجه ....... والمويه متعه مو طبيعيه

فعلا السباحه رياضه ماينطفش منهاا ونااسه

ويابنات شلون اسوي العجه ؟؟