هلا حبوبات
كيفكم وكيف الرجيم معاكم
انا كسرت الرجيم يوم الاحد ورجعت له بس وزني ثابت
يمكن عشان ما بأمشي أو اسوي رياضة؟؟
والله عشان عندي ضيوف هالاسبوع ما بأفضى
اليوم اتغديت لحم مندي ( لأني كنت مسوية رز مندي من برا واكلت بس اللحم مع سلطة )
تحياتي لكم
وان شاء الله معا على درب الرشاقة

يابنات هالرجيم سووه وانسوا انكم تسوون رجيم

خلوا شهرين ثلاثه يمرون ماتحسين الا وانتي غزااال

اليوم تعشيت هوت دوق وخيار واتغديت 10 حبات زيتون وافطر اومليت بالهوت دوق والبصل

السلام عليكم
كيفكم ياحلى دبدوبات :)
معاكم ميمو الكتكوته
الوزن 77
الطول 159
الهدف 60
وراح ابدا معاكم بكل جديه و
وراح انزلكم صور الطبخات تبعي للتشجيع
واتمنى نواصل حتى برمضان لان ودي انحف خلال 3 اشهر وشويه لان ورايه نزله للسعوديه بالاجازه وودي يصير لي نيو لوك وافاجئ الجميييييييييييييييع بجسمي
اتمنى تقبلوني رفيقه بينكم :)

يا بنات تعبت مع الرجيمااات ولا انحف مثل العالم وش اسوي :(


كل يوم لي رجيم وانواع التحطيم :(

ميمو الكتكوتة اهلا وسهلا بيكي تشرفيا ونتظرك

وليدةالرياض بالعافية الفطور والعشي

نجديةهانم دشتي ان شاء الله ينحفك انا كسر وزني الثابت من خمس او اربعة شهور