هل الفلافل مسموحة وباي كمية؟؟؟

هلا بك مليون متحرره




لا حبيبتي مهيب مسموحه





ولوده
رفوله
ذكريات<<<ماعرفت كيف تدلعها خخخ

وينكم
تعالو شوفو لي حل
:(



:06:

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
:icon33:

اهلين عذب جوري ,,
.
وجع يالقاطعهـ ماعرفتينا الا يوم وقف وزنك احسن ههههههههههههه
.
,,,
.
وشوله جاكـ احباط عايدي ,,, اصلا انا ما وزنت من يوم بديت الرجيم يعني من شهر كامل ,,, ومعتبره نفسي وزني 50 ... ومطنشه الموضوووع
... وانا ناسيهـ اصلا اني مسويه رجيم عشان يمر الوقت بسرعه وما اوسوس بالميزان ,, يعني خليكـ رااايقهـ
.
.
وبالنسبه للثبات الوزن يصير كثير يعني عايدي ,, اولاً ابعدي عن الكافين والكولا والقهوه .. كثري مويهـ لانها تزيد الحرق
مارسي رياضهـ ,, يمكن انتي اكلتي اشياء مشبوهه ,, قوليلي اكلك بالضبط بليز
وكل ما قل اكلكـ ترا معدل الحرق يقل يعني لا تحسبين انك اذا اكلتي اقل بينقص وزنكـ
وبنفس الوقت ,, لا تاكلين كثير مره :) .........
..... وانصحك تكملين 3 ايام الرجيم واذا مانفع ارجعي اكسريه ,, يومين وكثري عصائر وحليب
ارجع اكرر
ترا ثباات الوزن في هالرجيم يصير كثييير ,, عااايدي

هلا والله باحلى وليده


ههههههههههههههه لا والله يالغاليه بس تعرفين الويك اند انشغلت شوي


انا طبعا مااشرب قهو
والكوكا كمان قطعتا

واشرب موووويه كثيرررررر كثيررررررررر
احيانا ثلاثه لتر باليوم


واكلي بصفه عامه
باليوم اكل مره وحده سلطه

احيان فطر بعجه عبار عن بصل وبيضتين وفطر وجبن


وعذاي اما لحم او صدر دجاج

وعشاي
اما همبرجر او نقانق او دجاج مشوي او شاورما

احيانا اكل بين الوجبات ملعقتين فول سوداني واغلب الاحيان لااااا
واحيان اكل كيري


وبس هذا اكلي بصفه عامه


تصدقين وليده
شكلي بخلي زوجي يخبي عني الميزان شهرين خخخخ

هههههههههههههههههه عذب جوري
,,, ترا الميزان يمكن ينزل كم كيلوا سوائل ويسترجعها جسمك عشان كذا لا تدققين
وزي ماقلت لك سوي رياضه وامشي على الرجيم 3 او 4 ايام بالكثر واذا ما ضبط اكسريه ..
.
. وطبعا اذا كسرتيه لا ترجع حليمه لعادتها القديمه وتاكلين الاخضر واليابس
.
انا فيني نووم مره اشوفكـ بكره