هلا والله عذب
ومراحب
منورة والله ماشية ويارب احقق هدفي
واصل السبعينات قبل رمضان بإذن الله :35:
ادعيلي ياعسل

بنات وينكم
الفاصوليا مو مسموحه ؟
صح لانها بقوليات
والبقوليات ممنوعه<<< اقوول انطمي يااميرة:D

بنات نفسي في اسكريم
وين احصل ينفع لدشتي؟؟؟

صح اليوم فطرت شوكلاته بدون سكر
من قسم الدايت تقربيا 6 قطع صغيرة<< صح ولا

والغذا لسى ماقررت
والعشاء كمان لسى

دمتم بخير

كوب الفاصوليا الخضرا فيه تقريبا 7 قرامات كربوهيدرات
,,,,,,,,,,,
اميره المكيه ,,, الشوكلا اللي بدون سكر .. فيها كميه كربو هيدرات كبيره
اقري الكيس وشوفي

السلام عليكم
بنات كيف حالكم وكيف الرجيم معاكم

ابي اسأل متى تنتهي المرحله الأولى مرتبطه بوقت معين
ولا لين اخسر نص وزني الزايد الي ابي انزله

مافهمت ... بالله اشرحولي

وبالتوفيق بنات