كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أميرة المكية
أميرة المكية •
وليده الرياض ياعسل ؟؟؟

الكوسه مو مسموحه ولا؟؟
طيب الفاصوليا مسموحه ولا ؟؟
أميرة المكية
أميرة المكية •
يلا بسمع كلامكم
وبكمل دشتي حبيب البي:32:
ياطعمي
ياطعمي •
ياطعمي ياطعمي :
هاي بنوتات انا رجعت لكم بديت في دشتي والله سويته 3 ايام قب لكذا وجاني امساك وصداع بعدين وقفته والحين من امس رجعت له بعد ماقريت عنه وان شاءالله اخذ معه مليين الفطور تونه وطماطمه مايونيز ملعقه عشان ترطبها وكولا
هاي بنوتات انا رجعت لكم بديت في دشتي والله سويته 3 ايام قب لكذا وجاني امساك وصداع بعدين...
بنات كم جرام كربوهيدرات في اليوم:06:
وليده الرياض
وليده الرياض •
اميره المكيه

يابنااااااات لاتغيرون الرجيم لان هذا نظام خااااص جداً
,
,
ولاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا تتركون الرجيم فجأه لان اوزانكم راح ترجع زي اول
لازم تمشون على المراحل الاربعه وحميه بعد الرجيم ,,
وانسوا الرجيمات الباقيه نهائياً
,
,
,
ياطعمي
مسموح لك 20 قرام كربوهيدرات كل يوم
طبعا المرحله الاولى هذي



مس ام بي ثري
التنوع مو شي اساسي
بس له علاقه في ثبات الوزن لان الجسم راح تكون له رده فعل مضاده
لانك تاكلين الاكل نفسه كل يوم
وبعدين تمتعي في الرجيم كلي الي تبغينه ونوعي وتلذذي وش وراكـ ؟
وروحي مطاعم مثلاً

خلطه كسر الوزن كويسه جربيها يوم واحد اذا كان وزنك من النوع الي يزيد بسرعه
ويومين اذا مايزيد


الشاي الاخضر كثرته تسبب امساك وهذا اللي لاحظته
وقللي منه
يعني كوب في اليوم كافي مع نصف ليمونه صغيره
لان الليمون من الفواكه
وليده الرياض
وليده الرياض •
اميره المكيه
.
الكوسه النيه مسموحه << بس طبعا محد راح ياكل كوسه بدون طبخ
الكوسه المسلوقه فيها كربوهيدرااات بكميات كبيره
الخلاصه انسي الكوسه

والفاصوليا مسموحه
لكن بذور الفاصوليا ممنووعه