الزيتون الأسود غلط المسموح فقط الأخضر
هذا اللي اعرفه الباقي ان شاءالله تكونين ماشيه تمام

الزيتون الاسود ماتزيد عن 10 حبات في اليوم كحد اقصى جداً
والاخضر مسموح كوب كامل


كيفكم يادشتيات والله لكم وحشه انشغلت انا هاليومين عشان طلعت مع اقاربي
....
يالله يا بنات انطلقوووووووووووووااااااااااا ياقاهرات الشحوم

هلا وليده كيفك انا مره سمعت مقابله للدكتور يقول المسوح خمس حبات زيتون اخضضر

والمعلومة الثانيه قريتها بعد في احد المنتديات الزيتون الأسود مو مسموح فيه لأنه فيه كربوهيدارت

مدري يمكن اكون غلطانه:26:

بنات كيفكم
انا شريت كتاب اتكنز مره حلو وماشيه لي 3 ايام
بس انا قبل فتره شفت هنا رجيم دشتي تبع رمضان اللي يكون بين المرحله1 و2
ابي اعرف اللي كاتبته من وين جابته واحد قد جربه
لاني خفت منه في تمر سمبوسك

الله يخليكم لا تطنشوني

بالنسبة للزيتون أنا قرات فى موقع الدكتور ان الزيتون مسموح 10 حبات فى اليوم و محدتش أسود أو أخضر

و فى الموقع الأجنبى لأتكنز المسموح 10 إلى 20 كحد أقصى

على العموم انا ححاول اتجنب الزيتون خالص


بس عندى سؤال

أنا مشيت شهر على التخفيف
و أسبوع سوائل و أسبوع كيميائى و بعدين تخفيف تانى

رجيم دشتى ممكن تبان النتيجة بعد أد أيه لأنى سمعت ان المرحلة الأولى النقص بيكون من 6 إلى 8 كيلو

ممكن وزنى ينقص بالرغم من انى عملت رجيم لمدة شهر و نص و نقصت 9 كيلو و لا النتيجة حتكون بطيئة أو ممكن منقصش؟

يا ريت الى عملت دشتى بعد أى رجيم تانى تفيدنى

و ربنا و يوفقكم يا بنات