هااااااي وليده
كيفك ياقمررر
:)
اهلين عذب جوري لك وحشه
بصراحه بصراحه جسمي بدا يميل للرشاقه الحمدلله وما شاء الله
بس اخر خمس ايام تخبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييص مو طبيعي
انا برجع استخدم حبوب ساده الشهيه حقت قشر التمر الهندي مره امنه وخفيفه وماتخليني افكر بالاكل
كيف الرجيم معك انتي؟
احلى شي يخليني انبسط
اني ما افكر بالوزن ابد ابد
وماقد وزنت ابداً
وعايشه حياتي مع الصيف ووناسه وضحك وسواليف
كأني مو مسويه رجيم هذا سر الرشاقه
وتنحفين وانتي كانك مو داريه
بصراحه بصراحه جسمي بدا يميل للرشاقه الحمدلله وما شاء الله
بس اخر خمس ايام تخبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييص مو طبيعي
انا برجع استخدم حبوب ساده الشهيه حقت قشر التمر الهندي مره امنه وخفيفه وماتخليني افكر بالاكل
كيف الرجيم معك انتي؟
احلى شي يخليني انبسط
اني ما افكر بالوزن ابد ابد
وماقد وزنت ابداً
وعايشه حياتي مع الصيف ووناسه وضحك وسواليف
كأني مو مسويه رجيم هذا سر الرشاقه
وتنحفين وانتي كانك مو داريه
وليدة الرياض
أنا الحمد لله ماشيه تمام وراضيه و لو بالقليل
و فى أربع أيام نقصت كيلو و الحمد لله
ووزنى 100 الأن
و حستمر إن شاء الله لأنى مرتاحة و رغم إنى ساعات بحس إنى تعبانة و خاصة أول ما أصحى من النوم بس الإحساس دة بيروح أول ما أكل
و إن شاء الله ننحف بدون شر
أنا الحمد لله ماشيه تمام وراضيه و لو بالقليل
و فى أربع أيام نقصت كيلو و الحمد لله
ووزنى 100 الأن
و حستمر إن شاء الله لأنى مرتاحة و رغم إنى ساعات بحس إنى تعبانة و خاصة أول ما أصحى من النوم بس الإحساس دة بيروح أول ما أكل
و إن شاء الله ننحف بدون شر
نات الرجيم موجود عندي حق رمضان بس من وين هي جايبته يعني من سوا لها يعني اجتهاد شخصي
والتمر يابنات كم كارب فيه
والتمر يابنات كم كارب فيه
الصفحة الأخيرة
اذا حبه الزيتون الاخضر فيها 0,2 كربوهيدرات فقط
شو المانع انكم تاكلون كوب كامل ؟؟
وانا مستغربه ليه الدكتور قال 5 او 10 حبات ؟؟؟
والاسود تقريبا 0,7 جرام كربوهيدرات
ديوم 555
الرجيم حق رمضان بتلاقينه قبل 15 صفحه تقريبا
جودي جودي
حبيبتي لاتستعجلين في الرجيم
اعملي الرجيم وانسيهـ
وانحفي بهدوء
مستعجله ليه وسؤالك بصراحه صعب
مالهـ اجابه بس سوي الرجيم وانسيه ببساطه
راح ترتاحين