مبروووووووووووك لكل اللي نقصو من اوزانهم وبالعافية عليكم ان شاء الله بس دعواتك لنا
بديت اجمع وصفات وطبخات لهالرجيم واعود نفسي تدريجيا اني استغني عن الخبز لقيت طريقة حلوه يابنات
الملفوف خذي ورقتين وحطيها في ماء حار شوي لين تذبل واستخدميها بدل الخبز مع الايدام والدجاج والجبن بانسبة للي زي مايعرفو ياكلو بدون خبز ولذيييذه بس لاتكثرون تراه يسبب غازات ورقتين في اليوم تكفي وممكن الخس بعد بس بدون ماتحطوه في ماي اممممم وبعد سويت سلطة المقليات بالمايونيز باذنجان وكوسه وزهرة مقليه مع خيار وخس وطماطم وخبز مقي والصوص مايونيز وخردل وليمون وشويه خل وملح لذييييييييذه بس عاد مانمت من الم المرارة هذا الي معقدني في الوضوع الرجيم هذا كله دهون ومايناسب المرارة بس مو مشكله مرة ثانيه باطبخ عالبخار صحي افضل
اممممم ومازلت اجمع وصفات بس طبعا ماراح ابدا بدايه جديه الا بعد العيد التحاليل دعواتكم

هلا بنات كيفكم
و كيف الرجيم معاكم
انا اليوم فطوري
دجاج+ سلطه + شوربه كوسا
:mad: خلاص ما في تخريب من اليوم
خلاص كفايه الي زدناه كل هالسنين
لازم يجي العيد و احنا رشيقات
و كمان لانه في اعراس كثير
بعد العيد و ابي اللبس على كيفي
بس 6 كيلوا ابي انزل :angry:
ياااااااااااااااااااااااااااااارب
اقدر اوصله له
ادعوا لي يابنات
:44:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات شخباركم الصراحه فرحت لمن حصلتكم لان بديت الرجيم من ثلاث ايام وكنت حابه احصل من يشاركني
وجودكم اسعدني ويارب تحصلو نتيجه وتقبلوني معكم من اليوم

هاي بنات
كيفكم مع الرجيم
اليوم فطور
عصيرليمون ولحم مفروم و سلطه و شوربه كوسا
و انتوا بنات ؟

سوال وليدة الرياض
انت كل مده الرجيم في نفس المرحله
لو نتقلتي الي مرحله الي بعدها؟

ام رانيا
كيف تصلحين شوربة الكوسه؟؟؟