مس.هلا
•
للرفع:)
مس.هلا :
للرفع:)للرفع:)
بنات الاسبوع الاول فقط 20-30 جرام نشويات يعني كاس خس وحبة خياره ولومي يعتبر من الفواكه ماتكثرين حتى الجبن لازم مايكون فيه نشويات واذا فيه داخله من ضمن الكميه المحدده والحلا في جلي خالي من السكر حتى الدكتور الدشتي نصح فيه تلقونه بالسوبرماركت القشطة اعتقد ممنوعه والكاكاو البودره لان داخل فيهم السكر بس اهم نقطه المااااااااااااااء شربوا ماي كثير هو سر نجاح هذا الرجيم وعشان الكلى ماتتعب لانه يعتمد على البروتين
سحايب حب
•
مس هلا
الف شكر لك ياعزيزتي كفيتي وففيتي
وان شاءلله مراح ايأس وببدأه مره ثانيه بدون التروبيكانا والقشطه لكن استنى الدوره تخلص والتزم بالنظام من جديد ويااااااااااارب هالمره انقص
طيب كيف تسوون الباشميل الخاص بالرجيم؟؟
وهل البادنجان مسموح في المرحله الاولى
الف شكر لك ياعزيزتي كفيتي وففيتي
وان شاءلله مراح ايأس وببدأه مره ثانيه بدون التروبيكانا والقشطه لكن استنى الدوره تخلص والتزم بالنظام من جديد ويااااااااااارب هالمره انقص
طيب كيف تسوون الباشميل الخاص بالرجيم؟؟
وهل البادنجان مسموح في المرحله الاولى
دايت نت
•
أناودي أنزل15كيلو..وزني65..ووزني المثالي50..كم أجلس بالفترة الأولى..؟
والله يوفقكم ياااااااااارب.
مارديتوا..بنوتاااااااااااااااات..!
والله يوفقكم ياااااااااارب.
مارديتوا..بنوتاااااااااااااااات..!
الصفحة الأخيرة