مرح
حبيبتي عادي في بداية الرجيم أنك تحسي بضربات القلب هدا معناه أن جسمك بدأ يكون الكيتونات وأنتبهي لنفسك دايما لما تتأخر عليكي الدورة سوي تحليل ولا تتأخري علشان توقفي الريجيم

دايت نت
حبيبتي كمية السكر الي بالمايونيز بتكون قليله وعلشان بس مش المفروض أن تكثري عن ملعقتي باليوم ولو تسوي المايونيز بنفسك بالبيت أضمن وأحسن وتاكلي منه براحتك على الأقل تكوني متأكده من مكوناته

يالله برحمتك
حبيبي أيش تقصدين باللحوم البارده تقصدي المرتديلا عموما أي لحوم مسموحه بس مايكون داخل مكوناتها خبز أو دقيق أو نشا
مثلا الهامبورجر اللحم من أمريانا ممتاز وكمان في نقانق أمريكانا لحم
بس حاولي تبتعدي عن هامبورجر ونقانق الدجاج لأن في مكوناتها طحين
وأي سؤال أحنا بالخدمة

مشكووووووووووووورة هبوووووش ياقلبي..
بس ايش مكونات المايونييييييزالمنزلي؟
وآآآآآسفدجدا..أزعجتك معاااااااااااااي..

ابشركم نزلت كليوووو ومافيه اي جوووووووع ووووناسه
بس وش سالفه النشا يعني في انواع من الهت دوق والهمبرجر ماتصلح؟؟؟ وشي الاسماااء لو تكرمتوووو
سوال ثاني ياحلوات السيزر سلط اللي بالمطاعم مسموووحه من غير خبز لانه متلخبطه مدري اللي عليها الصوص ايش مكوناته
ونصيحه اذا بغيتو تغيرووون جربو وجبه لو كارب من هارديز همبرجر ملفوف بخس بدال الخبز
واسفه على الاطاله

ممكن سؤال هل يصلحاكل فشفاش نوعه تشيتوز الازرق بالجبنة علما بان نسبة الكاربو في كل 45غرام 12 كاربو وطبعا اهي بدون سكر وانا الان في المرحلة الثاني في الاسبوع الثالث
وخبصت الخميس والجمعة واليوم راجعة اكمل لان ماعندي غير هالرجيم الله يعافي اللي نشرته بهالمنتدى
وبس ياليت تردون لي بسرعة

ابي انزل مادري ليش وزني مو راضي ينزل؟؟حد صار له مثلي؟؟مع انيب قبل يوم سويته كل يوم كيلو انزل والحين ولا شي غير اول كيلو