صفاء

الله يعينك على الصيام ...مع انك لو بديتي فيها سبحان الله ماتحسين بالوقت ..وماتدرين الا وهي قاضيه الايام ..

وبعدين لا تتركين المشي ...

امشي باليل او المغرب ...صدقيني ...مااافي مثل المشي او اي رياضه لشد الجسم ..

وخصوصا اذا وراك زواج ...

بيبان اذا جسمك مصقول او لا >>>>>اكلمك عن تجربه ترا :)

اتوب اليك ..

ههههههههههههههههههه

انتي زيي ...اذا مدحت نفسي انو قويه ارادتي ....على طوول اخبص ..

عشان كذا قولي لنفسك اني اخبص...عشان ماتخبصين

خخخخخخخخخخخخخخخخ

اتوب ..

شهيتيني للفائف الخس مع الجبن ...الله يسامحك >>>>>>>انا ماشيه هالاسبوع على ريجيم الفش فاش ..وراجعه لدشتي بعد كم يوم ..!:)

وش نوع الجبنه اللي تستخدميها ؟؟؟

للرفــــــــــــــــــــع

أتوب أليك
عزيزتي حاولي تبتعدي عن القهوه قدر الأمكان بسبب الكافايين بيعيق عملية الحرق

مدام كروشه
في أنتظارك

صفاء
كلنا كده عزيزتي أول مره نسوي الريجيم بننزل تمام لكن لما بنعيده بعد فتره بيكون النزول أقل شويه

مس هلا
أخبارك أيه بشرينا وزنك نزل شويه على ريجيم الفشفاش ولا لسه ماوزنتي

هلا بنات..أنا نزلت علي الدوره واليوم خبصت شوي في العشا لان كنت ابي اغير مليت من اللحم كلت فطيره وحده عن خاطري بس..الحمدلله انا التزمت طول الاسبوع بس من جاتني الدوره واحس مزاجي للاكل معتفس