تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

libyan_girl • 17 سنة

*-*سكون*-* :

صح طولي 158 ووزني 74 :( دبيه صح ؟؟؟

صح طولي 158 ووزني 74 :( دبيه صح ؟؟؟

ممكن حد يقولي شنو ريجيم الفش فاش؟

اتوب اليك • 17 سنة

السلام عليكم

بنات انا وزني كان 59 واليوم اليوم الثامن بدشتي ووزني صار 57.5 يعني كيلو ونص يثمن اسام مع اني ملتزمه ايما التزام ما اكل غير لحوم وتونه مع خس فقط لاغير بس صراحه اشرب قهوه كاسين كل يوم بابلكافيين هل ممكن يكون التأثير من القهوه مش معقول بنات انا حلقي بنص الليل بكون يابس من العطش يعني ما فيه بجسمي سوائل بالمره

بس مستمره والقهوه على اقل تقدير ممكن اغيرها للدي كوفي بعد يومين لسه زوجي الان داخل من السوبر ماركت وانا الان تذكرت غلطتي ومن قهوه استحاله اصحى

مس.هلا • 17 سنة

والله ياتوب اليك

القهوة فيها كافيين يعيق عمليه الحرق ..

انتي مثلي مندون قهوة الصباح انا ماارووق ولا اكون بكامل قواي العقليه !!! >>>>>>هذا تعليق صديقاتي علي ...

وانا لي شهور مانقصت ...واعتقد السبب القهوة لاني مدمنه للاسف ..!!

اتركيها اسبوع واستعملي اللي بدون كافيين ...وجربي...

مس.هلا • 17 سنة

*-*سكون*-* :

الله يجزاك كل خير يا هبوش ويجعلها في ميزان حسناتك .. انا اسوي بحث عن دشتي واااااجد في لمنتديات وقريت بواحد منهم ان اللي يسويه دي اخذ رايكم بنات ودي هالاسبوع اسوي رجيماللبن والتمر ( على اني مااعرف عنه اي شي بس كثير يمدحوه ) بس خايفه لان اولا اللبن يسمني انا فصيلتي o الشي الثاني اخاف استخدم الرجيم هذا بعدين ابدأ بدشتي فتتغير في جسمي يعني اعمد على التمر بعدين ابدا في دشتي واقطع السكريات نهائيا .. اخاف ياثر .. شرايكم بنات !!!..

الله يجزاك كل خير يا هبوش ويجعلها في ميزان حسناتك .. انا اسوي بحث عن دشتي واااااجد في لمنتديات...

مدام اللبن مايناسبك ...لاتسويينه ...

بس بتعبين نفسك على الفاضي...

وبعدين سوي اي دايت قبل دشتي

ترا عاااااااااااادي

انا كنت اسوي قببلها ريجيم مدته شهر ونقت 5 كيلو

بعدين رحت لدشتي وبعد نقصت الحمدلله

يعني لا تخافين ...سوي اللي تبين ..

ولو تبين نصيحتي ((وعند مناسبه قريبه ومحتاجه نزول قوي بوقت قياسي ))

سوي ريجيم الفش فاش

ـــــــــــــــ

وعلى فكرى ترا كتبت عنه بس بالصفحه السابقه ...

مس.هلا • 17 سنة

libyan_girl :

ممكن حد يقولي شنو ريجيم الفش فاش؟

ممكن حد يقولي شنو ريجيم الفش فاش؟

اوووووول شي مبرك فوز منخبكم على منتخبنا اليوم:icon28: >>>>روحها رياضيه :42:

وريجيم الفش فاش شوفيه بالصفحه السابقه ذكرته بالتفصيل

وفيه تجمع باسم قصيميه كوول عن الفش فاش ...وهو ينقص كل يوم كيلو من دون تخبيص ..