السلام عليييييكم
كيفكم بنوتات شخباركم
ممكن تقبلوووني معاكم برابطة الريجيم لان ودي صرااااحه اضعف
انا بديت اليووووم وافطرت اومليت بس شربت معاه دايت كولا هل مسموح؟
رحبوووو فيييييني ولا بطلع ههه
السلام عليييييكم
كيفكم بنوتات شخباركم
ممكن تقبلوووني معاكم برابطة الريجيم لان ودي صرااااحه...
خصوصا انو هالاربعه نزلتها بالاربعه ايام الاولى ..
اما الباقي بديت اخبص ..يعني قطعه لحم من هنا ومرة دجاج ومرة ملعقه كشري ..ومرة تمر
فلهالشي انا مانقصت ...
>>>>على فكرة دايت نت ....كنت بكمل الرد ..وانرسل وانا مدري :)
على فكرة هبوش انا كان 65 حوالي شهرين مايتحرك ابدا ..
وسافرت للكويت 4 ايام >>>خربتها كثييييير
وزدت 2 كيلو ..
وصرت 67
بعد ماجيت السعوديه مباشرة ...سويت الفش فاش
يعني مو على طول بعد دشتي كان فيه فاصل ومو اي فاصل بعد :42:
المهم
انا الان 63كيلو ..
وببداء بكرا من جديد بدشتي ..:)
وبالنسبه لك هبوش مانصحك تبدين بالفش فاش الا بعد يومين على الاقل من الدورة ...
لما يبدا جسمك يفش يعني >>>>>امحق وصف ..لااحظوا الكلمه بس (يفش ) مستنبطه من فش فاش:42:هههههههههههه
وعااااااادي يالغلا كلنا نزود مع الدورة ...وهو مو زيداة قد ماتكون مثل النفخه بالجسم سبحان الله بسرعه تروح ...
ربي ينحفكم بصحه وعافيه ...