REEM73 :
اختي هبوش شكرا لك على ردك واهتمامك وان شاء الله نقدر انه ننحف بالخير والعافية بس انا بديت اشك في فعالية النظام يعني افطاري اليوم كان حبة جبنة مثلثات وحبتين زتون والغذاء كان علبة سردين وراس خس والعشاء كان راس خس و3 بيضات و4 بصلات خضر و7 حبات زيتون يعني حاسة اكلي كثير كثير دسم ومش عارفة هنحف عليه او لا؟؟؟؟ ربنا يستراختي هبوش شكرا لك على ردك واهتمامك وان شاء الله نقدر انه ننحف بالخير والعافية بس انا بديت اشك...
هبوش تسلمي ياعسل انك رديتي عليا بس والله مستغربه اقول معقول اكل دهون وانحف انا اول مره اجرب الرجيم وهو كم كيلو ينزل بالاسبوع الله يسعدك وبرياضه ولا بدون وامس تغديت صحن مصقعه بادنجان و2 برجر وخس والعشا مكعب وسط جبنه بيضا وشويه مصقعه هااا كدا اوكيه ولا فيه اخطاءهبوش تسلمي ياعسل انك رديتي عليا بس والله مستغربه اقول معقول اكل دهون وانحف انا اول مره اجرب...
sawsan11 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الورد والفل والياسمين كان غداي امس سلطة زهرة.والمغرب شربت شاي واكلت جبنة كيري واحدة وجبنة مثلثات واحدة والساعة 11 اكلت شاورما من برا مع فيمتو دايت.ومشيت على الكورنيش 20 دقيقة. واليوم وزني 74 كيلو. هدفي 70 بإذن اللهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الورد والفل والياسمين كان غداي امس سلطة زهرة.والمغرب شربت...
شكرا لك على ردك واهتمامك وان شاء الله نقدر انه ننحف بالخير والعافية بس انا بديت اشك في فعالية النظام
يعني افطاري اليوم كان حبة جبنة مثلثات وحبتين زتون والغذاء كان علبة سردين وراس خس والعشاء كان راس خس و3 بيضات و4 بصلات خضر و7 حبات زيتون يعني حاسة اكلي كثير كثير دسم ومش عارفة هنحف عليه او لا؟؟؟؟ ربنا يستر