ام بشوور :

اهلين اليوم رجعت للرجيم وان شاء الله يكون الجاي احسن من اللي راح

اهلين اليوم رجعت للرجيم وان شاء الله يكون الجاي احسن من اللي راح

براد الصبح :

بنات انا احتمال ابدا السبت لان الرجيم داخل مزاجي بقوه مع اني اللحين اسوي سعرات وماشيه تمام وسؤالي ياحلوات صوص الصويا مسموح منه لو ملعقه صغيره والا لا لان اللي عندي للاسف مومكتوب عليها اي شي علشان اعرف

بنات انا احتمال ابدا السبت لان الرجيم داخل مزاجي بقوه مع اني اللحين اسوي سعرات وماشيه تمام...

الله اكبر ردد :

ريحانه الله يوفقك ويش فصيلة دمك وعادي آكل برستد مع سلطه غداء مثلا وهو مقلي بالزيت:cook:

ريحانه الله يوفقك ويش فصيلة دمك وعادي آكل برستد مع سلطه غداء مثلا وهو مقلي بالزيت:cook:

براد الصبح :

صباح الخير لاحلى دشتيات الله يعنكم ابغثكم بالاسئله لاكن تحملوني جديده على الصنعه المهم اليوم بروح اقضي للرجيم وابيكم ترشحون لي اقل الاجبان كربوهيدرات انا قريت الكيري والتشيدر اعتقد وعندي اللحين سلايس تشيدر ال50جرام فيها 2كارب يالله انتضركم ايه على فكره قريت على الحليب انه ال100مل يعني نص كوب فيها 5كارب انا اهتم اني اقر اللي على اي شي اشتريه بس ماادري ليسه اوسوس احس انه ممكن ماتكون صحيحه المعلومات

صباح الخير لاحلى دشتيات الله يعنكم ابغثكم بالاسئله لاكن تحملوني جديده على الصنعه المهم اليوم بروح...