يعطيك العافيه ام رانيا ،،
طيب المراحل قلتي على حسب الوزن ،،
طيب انا وزني 93 ،، يعني كم مدة كل مرحله ،،
ولازم اذا بديت اكمل الين الاخير والا عادي؟؟
ام رانيا
•
اهلين بنات
شوفي اختي ناعسه
مو لازم توصلي الي اخر مرحله
كل وحده و جسمها
في ناس ظل كل على المرحله الاولى لانها تنزل
اكتر
في ناس تنتقل
انت خره جربي الرجيم و شوفي
وان شاء الله ينزل كل وزنش
يارب
شوفي اختي ناعسه
مو لازم توصلي الي اخر مرحله
كل وحده و جسمها
في ناس ظل كل على المرحله الاولى لانها تنزل
اكتر
في ناس تنتقل
انت خره جربي الرجيم و شوفي
وان شاء الله ينزل كل وزنش
يارب
الصفحة الأخيرة
اكلت على الغدا ببروني مقلي بزيت زيتون وبيض معاه سموكد تشيز
والعشاء شاورما وسفن اب دايت ومايونيز