بنت العيص وبس
بنت العيص وبس •
ارجو البنات ابغى رايكم باقتراح هذا ..........

ابغى اقترح ياريحانه اقتراح انا السبت حكمل دشتى بس مو دشتى دشتى يعنى مثلا اكل معها ملعقه حلا مثلا صحن سلطه مثلا قهوة وايضا 3 تمرات وابتعد نهائى عن النشويات ويش رايك لانه بصراحه انا اول كنت ابعد عن النشويات انحف وبمجرد اكله يبدا وزنى يتخن وانا لازم اكسر شوي الرجيم علشان يتغير ويش رايك حلو والا لا لانه عن جد دشتى مررررره حلو ياليت تردي على وانتم يابنات ويش رائكم انا والله من عزمتكم ماكان دخلت وصلت هذا المواصيل لاكنت مانقصت 5 كيلو
ريحانة
ريحانة •
ارجو البنات ابغى رايكم باقتراح هذا .......... ابغى اقترح ياريحانه اقتراح انا السبت حكمل دشتى بس مو دشتى دشتى يعنى مثلا اكل معها ملعقه حلا مثلا صحن سلطه مثلا قهوة وايضا 3 تمرات وابتعد نهائى عن النشويات ويش رايك لانه بصراحه انا اول كنت ابعد عن النشويات انحف وبمجرد اكله يبدا وزنى يتخن وانا لازم اكسر شوي الرجيم علشان يتغير ويش رايك حلو والا لا لانه عن جد دشتى مررررره حلو ياليت تردي على وانتم يابنات ويش رائكم انا والله من عزمتكم ماكان دخلت وصلت هذا المواصيل لاكنت مانقصت 5 كيلو
ارجو البنات ابغى رايكم باقتراح هذا .......... ابغى اقترح ياريحانه اقتراح انا السبت حكمل دشتى...
رأيي

انك تنبسطين عند اهلك

والأحد تبدين دشتي امضبووووووط اسبوع وبعدها تنتقلين للنقاط 3 اسابيع

الزياده اللي بتكون في وزنك لو افترضنا انه زاد
بتكون وهميه

لأن لازم تاخذين 7000 سعره عشان تزيدين كيلو...

انبسطي مع الاهل وانسي الدايت وارجعي بيكون حماسك اكبر ونزولك كمان

اتمنى اني افدتك

واسفه ماانتبهت للاقتراح

وحقك على راسي
بنت العيص وبس
بنت العيص وبس •
تسلمى لى ياريحانه يعنى بكره اتونس كويس اجل ابغى اسمع نصحيتك واسويها تسلمي لى ياريحانه وان شاء الله يوم الاحد دشتى يالله تعبتك معى بس احب اسمع رائك لانه بصراحه بعد تشجعيك لى بصراحه نقصت هالكيلوات وشكرا لكي
ياحياه الشقا
ياحياه الشقا •
سلام عليكم بنات ؟

باذن لله بكرا ببدا بالحميه هذي , وعندي اسئله كثيييرره بالرجيم

اول استفسار : بما انؤ بالمرحله الاولى مسموح الجبن والخضروات

عادي اكل السلطات الي بجيان الي تكون خليط جبن وفلفل بارد وجزر ومرات تكون حاره مع مخلالات ؟. اكيد عرفتوها ؟

ولا مايصلح بالدايت ؟

وثاني استفسار انا اداوم بالجامعه وصراحه بالبريك ع الساعه 10 اموت جوع :(

فمن خلال تجربتكم ابي اقتراح اكلات منكم ربي لاهانكم :$
حبيبة الغالين
لا مو مسموح المرتديلا الساده ولاتكثرين بعد شريحتين فقط باليوم
لا مو مسموح المرتديلا الساده ولاتكثرين بعد شريحتين فقط باليوم
يا حبي لك يا ريحانه:42:
والله قايمه فينا الله يعطيك العافيه

بس ممكن تفسير ليش ممنوعه؟ مو هي بروتين؟