بنات انا مانقصت الا كيلو في اسبوع وضاق صدري
اشوف البنات ينقصون على 2 و 3 ماشاء الله
مع اني متبعته تمام
بنات انا مانقصت الا كيلو في اسبوع وضاق صدري
اشوف البنات ينقصون على 2 و 3 ماشاء الله
مع...
هبوش الله يسلمك ويحفظ لنا اطفالنا يارب
قشعوعة يمكن الدورة مقربة وحتا انا لاكن انا ماقست خلقة مااحب اقيس وزني والاقي نفسي نحفانة واقوم اتكاسل واخربها خلي الوزن ماراح اقيس الا بعدييييييييين متى بعديييييييييييين الله اعلم
قشعوعة يمكن الدورة مقربة وحتا انا لاكن انا ماقست خلقة مااحب اقيس وزني والاقي نفسي نحفانة واقوم اتكاسل واخربها خلي الوزن ماراح اقيس الا بعدييييييييين متى بعديييييييييييين الله اعلم
ريحانة
•
كان فطوري اليوم
30 لوز محمص وشاي ماكملته=3
وهذا غداي برستد فيليه دجاج طبعا غلفته بملعقة من دقيقنا الخاص وكنت متبله الدجاج من الليل بزيت زيتون وبهارات نص ملعقة صويا
وخل وملح + سلطه خس جرجير وخياره وزيت زيتون = 7 جم كارب
وهذي صورته
وعشاي كان
حبة خياره و70 جم جبنه بيضا كاملة الدسم شاي اخضر=3جم كارب
طبعا المغرب اخذت سناك 50 جم لوز وشاي بسكر سبلندا=4جم كارب
مجموع اليوم ع الاكثر 17 جم كارب
30 لوز محمص وشاي ماكملته=3
وهذا غداي برستد فيليه دجاج طبعا غلفته بملعقة من دقيقنا الخاص وكنت متبله الدجاج من الليل بزيت زيتون وبهارات نص ملعقة صويا
وخل وملح + سلطه خس جرجير وخياره وزيت زيتون = 7 جم كارب
وهذي صورته
وعشاي كان
حبة خياره و70 جم جبنه بيضا كاملة الدسم شاي اخضر=3جم كارب
طبعا المغرب اخذت سناك 50 جم لوز وشاي بسكر سبلندا=4جم كارب
مجموع اليوم ع الاكثر 17 جم كارب
كيف الحلوين وكيف الرجيم معكم
اليوم فطرت جبنه وكافى وتغديت مرق دجاج
والعشاء دجاج بروستد بدون الجلد ويالله وان شاء الله ننحف على الخير
الله يبارك فيكى ياريفااااااال و هبوش الله يستر عليكم الدنيا والاخرة وانتى ايضا ياريحانه وجميع المسلمين والبنات حواء
اليوم فطرت جبنه وكافى وتغديت مرق دجاج
والعشاء دجاج بروستد بدون الجلد ويالله وان شاء الله ننحف على الخير
الله يبارك فيكى ياريفااااااال و هبوش الله يستر عليكم الدنيا والاخرة وانتى ايضا ياريحانه وجميع المسلمين والبنات حواء
الصفحة الأخيرة
اشوف البنات ينقصون على 2 و 3 ماشاء الله
مع اني متبعته تمام