ترىى يابنات تجننت شوي تقولون ممنوع الخضار شوي تقولون عادي نآآكل سلطاات
تكفون وضحوو لي السكر عاادي كم الكمية يعني بمقدار كم .؟
واللحوم وهمبرقر والدجاج والبيض .. الخ مسمووح بآي كمية ابيها ولا محدد ؟
والخبز بعد اقدر استخدمة بكميآت بسيطة اذا اي يااليت تحددون الكمية ونوعية الخبز بريد ولا عاادي اسمر ولا ابيض
تكفون جاوبو علي بسرعه
بسمة فرح
•
يا قمر الدنيا ليه الحوسة سوي بحث عن رجيم دشتيبيطلع الموقع واقري كل المعلومات اللي تبيها واااضحةبالتفصيل
ام بشوور
•
ماشاء الله ولا قوة الا بالله يا ريحانه
الله يوفقك وينزل وزنك وانت بصحه وعافيه ومن جد فرحت لك واتحمست معك
وزنك الان قريب من وزني فشجعيني واشجعك وبنتنافس من اللي توصل لعالم الستينات قبل وش رايك
الله يوفقك وينزل وزنك وانت بصحه وعافيه ومن جد فرحت لك واتحمست معك
وزنك الان قريب من وزني فشجعيني واشجعك وبنتنافس من اللي توصل لعالم الستينات قبل وش رايك
ريحانة
•
ام بشوور :
ماشاء الله ولا قوة الا بالله يا ريحانه الله يوفقك وينزل وزنك وانت بصحه وعافيه ومن جد فرحت لك واتحمست معك وزنك الان قريب من وزني فشجعيني واشجعك وبنتنافس من اللي توصل لعالم الستينات قبل وش رايكماشاء الله ولا قوة الا بالله يا ريحانه الله يوفقك وينزل وزنك وانت بصحه وعافيه ومن جد فرحت لك...
اكيد يالغاليه....وانا تحت امرك
الصفحة الأخيرة
نزلت خلال 9 شهور وانا حامل في بنتي 15 كلو مع اني اكل لين احس بنفجر ولااتحرك...لكن تركت العشا عشان حرقان المعده واني ماقدر اخذ شي لها لاني حامل
وعقب النفاس من شهر 5 لين يومك نزل الباقي من 115 الى 85
ولاشديت بالدايت إلا من شهر 7
ودشتي سويته قبل رمضان اسبوعين ونزلت عليه 7 كيلو
وخليت رمضان نظام سعرات وامشي ساعتين باليوم وكنت انزل 2كيلو بالاسبوع
الان مشيت ع دشتي وامشي نص ساعه بس وونزلت قريب 4 كيلو
جدا روعه دشتي
واوذبحني النوم.....