هبوش الله يسعدك ويباركلك ويجزاكى كل خير ويفرحك بعيالك امين
والله اسعفتينى بالوصفات
المشكله انا كنت حافظاهم بس سويت فورمات للجهاز وكله انمسح
الله يخليكى لنا

يابنات الله يوفقكم وينحفكم ماني عارفة أقدر الجرامات يعني مسموح جبنة 100 جرام باليوم يعني كم ملعقة
و20 جرام نشويات يعني كم ؟؟

مرفأ الياسمين
لازم تشوفي عداد الكاربوهيدرات ومنه حاتفهمي كيف تقدري تعرفي عدد الكاربوهيدرات الي بالأكل
أدخلي على هدا الرابط فيه عداد الكاربوهيدرات
http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=269782


ريفاااااااااال
الساور كريم متوفر في السوبر ماركت حتلاقيه بالثلاجه قريب من الزبادي وبعدين دي من منتجات ندى يعني منتج وطني
أنا أستخدمها أيضا كبديل للزبادي

يا بنات ارتكبت جرم عظيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم:06:

اكلمكم وانا أكل أروووو( نوع شوكلاته ):icon33:

بصراحه مسكت حالي لييييييييييييييييين المغرب الساعه 6

اتصل زوجي من بره تبون شي؟

قلت وينك

قال ب ريدان هذا يطبخ لحم و رز مندي وغيره

قلت وشوله

قال احضر ذبيحة اهلي

قلت ما تجيب معك لحم مندي؟

قال والله فكره خخخخخخخخخخخ

جا وجاب معاه الكيس وانا اشم المندي من بعيييييييد

فتحنا الكيس تفاجأنا انه حاط 3 وصل لحم صغيييره و كمية رز رهيبه

طالع فيني زوجي

قال وش رايك تكسرين الدايت اليوم صار لك 4 ايام وزنك ثابت

فكرت فكرت فكرت فكرت قلت اككككككككسر بــــــــ رز !!!

قال ايه ليه لأ خل جسمك يتلخبط خخخخخخخخخخخ

و طحت بالرز لين قال الرز وخري عني ما ابيييييييييك, مقاطعتني لك شهور واللحين تطلين علي!!!

عاد ما لكم بطوالة السالفه

الزبده

رحت بعد الاكل افتح الدواليب اكلت وحده معمول

وراها كب كيك _______ حلاوة عيالي خخخخخخخخ

وطلعت البقاله جبت أرو خميته اكلمكم وأكله

بس بصدق رأي ريحانه صح

ان لبدنك عليه حق

عاد بكره بعون الله برجع للي كنت عليه واحاول ازود مشي بره البيت كون الاجازه بتبدا

الله يغفر لي بس