عـــطر :

يومي كان الفطور: مافي الغداء: 3 شرايح ديك رومي + خس +جبنة قشقوان فوق الديك الرومي مبشوره +كوب شاهي مع سكر اسبلندا بين الغداء والعشاء : شاهي اخضر.. العشاء: 2 حبة همبرجر لحم مشوي+جبن مبشور قشقوان فوقها + خس +فيمتو دايت وبعدين اكلت شوكلاته من مخابز هرفي(زيرو سكريات) الحين بشرب شاهي اخضر وبالليل اذا جعت بشرب لي كابتشينو طبعا لقيته في سوبر ماركت بنده و جلست اشوف مكوناته الكربوهيدرات (2%) للظرف الواحد والسكريات(صفر) كل مكوناته حلوه..

يومي كان الفطور: مافي الغداء: 3 شرايح ديك رومي + خس +جبنة قشقوان فوق الديك الرومي مبشوره +كوب...