مرحبا
بنات انا سويتها تقريبا ثلاث ايام بس مع تخفيف بالاكل وماشفت نتيجه ابدا
يمكن لازم رجيمها كامل
اللله يعين وننحف بالعافيه

مساء الخير
وينكم بناااااااااااااات
وين تجااااربكم وكم نقصتوووووووووو بلييييييييييييز
مويه ساخنه مع ليمونه قبل الفطور
اليوم افطرت تفاحه
والغداء كاس عصير اناناس وحبه كيوي وبعد ساعه صحن كبيييير شوربه
ادعوالي انحف 10كيلووووو بهل الاسبووووووووووووووع
طبعن امشي ساعه متواصله في اليل وفي النهااااااااااار ساعه سريع
ودمتم بحمااااااااااااااس

up

اليوم
يوم الخضاار
ولله الحمد كله تمام
واحس اني فراااااااااااااااااااااشه
هههههههههههههه

مرحبا وش اخباركم في احد نزل على رجيمنا
انا بديت فيها مضبوط برجيمها اليوم
اليوم الاول الشوربه مع الفواكه وطبعا كان يومي متنوع مع الفواكه والشوربه ماعدا الموز والمانجا واكلت حبه واحده بس بطاطا مقليه ومن ضمن يومي شربت شاي اخضر مع نعناع وكمون وزنجبيل
ومبدئيا راح اوزن ان شاء الله بعد اليوم الثالث