السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حابه نبدأ رجيم الصيام العكسي لان حلو ومريح بس اذا تبغون النتيجه تكون حلو خلو الاكل صحي ماهو تأكلون كل شي بالنهار وتبغون تنيجه خلو الطبخ بطريقة صحيه بالاضافةالي رياضه وشرب المويه
يعني الصباح فطور الظهر غداء الساعه 6 عشاء وكلها وجبات صحيه
أتمنى تكتب كل وحده وزنها وان شاء الله الأحد الجاي نبدأ نعطي فرصه للبنات علشان يشوفون الموضوع
بناتي3 @bnaty3
محررة
هذا الموضوع مغلق.
Nadine Abdulaziz
•
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة