ديـمه252 :

مرحبا بنات اعتذر عن الانقطاع، بالنسبة للصيام الحمدلله مازلت مستمرة عليه حتى لو كان فيه تخبيصات خفيفه على طول اعوضها اليوم اللي بعده والحمدلله يارب انقص كل يوم، طبعا الميزان ان شاءالله بخليه الجمعة وانزل لكم كم صرت بس لاحظت عليكم محد حط وزنه السبت او الاحد، المفروض نحط الوزن كل يوم سبت او احد عشان نشجع ونحفز بعض. عموما جدولي امس كان فطور توست بر وجبن وبيض وكوب كوفي غداء رز اسمر وشريحتين لحم برجر مشوي بدون نقطة زيت وصحن سلطه وسط العشاء تفاحه و 10 حبات عنب اخضر المويه 4 لتر والحمدلله والشكر لك يارب.. وفالي وفالكم الرشاقة والوزن المثالي يارب

مرحبا بنات اعتذر عن الانقطاع، بالنسبة للصيام الحمدلله مازلت مستمرة عليه حتى لو كان فيه تخبيصات...