كوبونات الراقية تسجيل الدخول

انين السواقي
انين السواقي •
السالفة السالفة :
انا معكم بس رجيمي فصل المغذيات ينفع هنا والا اقضب الباب
انا معكم بس رجيمي فصل المغذيات ينفع هنا والا اقضب الباب
حياك المولى ، اهم شي انك تقفلي قبل المغرب
انين السواقي
انين السواقي •
السلام عليكم

أمس تم بحمد الله
مشي واكل وماء
وقفلت ع الساعة 5:30

اللهم لك الحمد والفضل
انين السواقي
انين السواقي •
وامس مر بخير والحمدلله
مواصلين ان شاء الله
ثريا الكلباني
ثريا الكلباني •
مرحبا
انا عضوه جديده بس دخلت وعجبني حماسكم
وحبيت أسدح تجربتي مع الصيام العكسي
جربته لما وزني زاد كم كيلو للأمانه جربته إسبوعين مع رياضه لمدة نص ساعه والرياضه كانت يا إما ع الأوبتراك أو مشي ع السير نحفت 3 كيلو
مع تخفيف الأكل
ومن بعدها جربته لمدة شهر بس بدون تخفيف وبدون رياضه وزني لا زاد ولا نقص تم ثابت
فالأفضل للتنحيف مع الرياضه والتخفيف وإللي تحب تثبت وزنها تتبع الصيام العكسي
بس كلامي ما ينطبق ع كل الأجسام من جسم لجسم يختلف
انين السواقي
انين السواقي •
ثريا الكلباني ثريا الكلباني :
مرحبا انا عضوه جديده بس دخلت وعجبني حماسكم وحبيت أسدح تجربتي مع الصيام العكسي جربته لما وزني زاد كم كيلو للأمانه جربته إسبوعين مع رياضه لمدة نص ساعه والرياضه كانت يا إما ع الأوبتراك أو مشي ع السير نحفت 3 كيلو مع تخفيف الأكل ومن بعدها جربته لمدة شهر بس بدون تخفيف وبدون رياضه وزني لا زاد ولا نقص تم ثابت فالأفضل للتنحيف مع الرياضه والتخفيف وإللي تحب تثبت وزنها تتبع الصيام العكسي بس كلامي ما ينطبق ع كل الأجسام من جسم لجسم يختلف
مرحبا انا عضوه جديده بس دخلت وعجبني حماسكم وحبيت أسدح تجربتي مع الصيام العكسي جربته لما وزني...
ممكن يكون مناسب للأوزان الكبيرة
لكن على كل مفيد للمعدة والجسم وتنامي خفيف ومرتاحة