يومياتي الجمعه
الفطور لوزين 2 وحليب بالشاي
الغداء سمك وارز
العشاء كوب شاي وورق عنب وملفوف
رياضه ماسويت وزني الحمدلله ثابت بعد الزياده بديت اخفف اكلي 73.6
الفطور لوزين 2 وحليب بالشاي
الغداء سمك وارز
العشاء كوب شاي وورق عنب وملفوف
رياضه ماسويت وزني الحمدلله ثابت بعد الزياده بديت اخفف اكلي 73.6
الصفحة الأخيرة
1_ التجمع الأول كم استمريتو عليه كم شهر
2_اقدر اسوي رياضه وقت الدوره بالله ياقلبي جاوبو