ftoomm4
•
مساء الورد عساكم على القوة انا لي 3 ايام متبعه النظام لوحدي ودخلت القسم هنا وشفت موضوعكم اذا ممكن انظم لكم علشان استمر ويزيد الحماس وشكراً مقدماً
ليوا90
•
ftoomm4 :
مساء الورد عساكم على القوة انا لي 3 ايام متبعه النظام لوحدي ودخلت القسم هنا وشفت موضوعكم اذا ممكن انظم لكم علشان استمر ويزيد الحماس وشكراً مقدماًمساء الورد عساكم على القوة انا لي 3 ايام متبعه النظام لوحدي ودخلت القسم هنا وشفت موضوعكم اذا ممكن...
يا هلا فيك بين خواتك
شدي الحيل ونزلي يومك وكل نهاية اسبوع او عشرة ايام حطي وزنك
شدي الحيل ونزلي يومك وكل نهاية اسبوع او عشرة ايام حطي وزنك
zxzxum47
•
الحمد لله كملت أسبوع معكم أن شاء الله ننحف على خير وحنا بالف صحه وسلامه فطوري كان ملعقه جبن ورغيف خبز نخاله وشاي بدون سكر وماتغديت شي السناك اربعه العصر برتقاله وتعشيت الساعه سته خبز نخاله وجبن ملعقه وكروسان حاليا مييييته جووووع الله كريم ننحف على خير
التمارين تمرين إل 5 ميل مدته 46 دقيقه بعده اسوي تمرين البطن مدته تقريبا 10 دقايق
بالتوفيق أحلى صديقات
التمارين تمرين إل 5 ميل مدته 46 دقيقه بعده اسوي تمرين البطن مدته تقريبا 10 دقايق
بالتوفيق أحلى صديقات
zxzxum47
•
فطومه ياليت نبي حماس ونبي تفاعل ياقلبي عسى يكون برنامجنا الغذائي فاتحه خير لكل وحده حابه تنحي
الصفحة الأخيرة