عمري s الباقي
عمري s الباقي
نظامي لهذا اليوم توسته ولبنه وشاي بالزنجبيل بدون سكر الغداء صدر دجاجه مشويه وسلطه تمارين لمده ربع ساعه ومشي نصف ساعه المشروب شاي اخضر بالليمون والعشاء زبادي والماء ثمان اكواب وراح ازيد
نظامي لهذا اليوم توسته ولبنه وشاي بالزنجبيل بدون سكر الغداء صدر دجاجه مشويه وسلطه تمارين لمده...
ماشالله يومك حلو مره استمري ياعسل
عمري s الباقي
عمري s الباقي
السلام عليكم اخواتي اعذروني علي الغياب مرضت انا وبنتي وزوجي واليوم تحسنت صحتي الحمدلله علي كل حال ومستمره الحمدلله بس الرياضه موقفه
السلام عليكم اخواتي اعذروني علي الغياب مرضت انا وبنتي وزوجي واليوم تحسنت صحتي الحمدلله علي كل...
سلامتك الف سلامه الله يسعدك شدي حيلك الميزان السبت الجاي باذن الله نازلين كلنا


واحنااااااااا قدهاااااااااا يالله ياصبايا شعللوا القروووب بالحماااااس😍😍😍😍😍😍😍😍
عمري s الباقي
عمري s الباقي
فطوري فول وتوست وشاهي الغدا خمس ملاعق رز وسمك مشوي مع ادام البازيلا وعالعصر خذت ثلاث تمرات وقهوة عربية والمغرب زبادي عليه عصره ليمون وبذور الشيا كتان ملعقه صغيرة من كل نوع الرياضة سويت نص ساعة من رياضية جيليان مايكل
فطوري فول وتوست وشاهي الغدا خمس ملاعق رز وسمك مشوي مع ادام البازيلا وعالعصر خذت ثلاث تمرات وقهوة...
يومك حلو مره الله ينحفك من غير شر ولامكروه
عمري s الباقي
عمري s الباقي
انا اليوم خربتها بس من بكره حماااااس وريااااضه والتزااااااام


والاكل مو رايح مكان بننحف ونغلب السمنه ونقهر العذااااال


يالله بنات شدووووووا الهمه وابهروا الناااس برشاااقتكم




💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🏃🏼?♀🏃🏼?♀🏃🏼?♀🏃🏼?♀🏃🏼?♀🏃🏼?♀🏃🏼?♀🏃🏼?♀🏃🏼?♀🏃🏼?♀🏃🏼?♀🏃🏼?♀🏃🏼?♀🏃🏼?♀🏃🏼?♀
تغريد حائل
تغريد حائل
للتنبيه:
بفضل الله تم استعادة كافة المواضيع والمشاركات والرسائل المفقودة.. شكراً لصبركنَّ.