الحمدالله مازدت كثير ....بس كيلو
نص كيلو في رمضان
والنص الثاني حق العيد
ههههههه
يومياتي ليوم الاحد
الافطار
1كوب شاي بالحليب 2م ص حليب نيدو و1 م ص سكر/2
3 بسكويت شاي /3
سناك
نصف خبز اسمر/2
1 بيضة مقلية/3
الغذا
5 م ط رز/2
5 م ط صالونة /2
سلطة/-
سناك
1 كوب شاي بالحليب/2
3 بسكويت شاي/3
العشا
نصف خبز اسمر/2
1 بيضة مقلية/3
المجموع=24 من 18
الزيادة=6
الافطار
1كوب شاي بالحليب 2م ص حليب نيدو و1 م ص سكر/2
3 بسكويت شاي /3
سناك
نصف خبز اسمر/2
1 بيضة مقلية/3
الغذا
5 م ط رز/2
5 م ط صالونة /2
سلطة/-
سناك
1 كوب شاي بالحليب/2
3 بسكويت شاي/3
العشا
نصف خبز اسمر/2
1 بيضة مقلية/3
المجموع=24 من 18
الزيادة=6
الصفحة الأخيرة
الطوال...153
الوزني ...105
الهدف...100
الثاني...90
واخير....50