يوميات الجمعه الحره المطلقه.......
الفطور
كبده
حليب
خبز
بعد الفطور
اكلت ايسكريم ...😎
صغير ابوريال حق السياره مافي مشكله
الغداء
مكرونه بشميل اكلت الطبقه الافوق وشوى مكرونه
مع بيبسي كوب
سناك
كافي
فصفص وربي شوى.....اقل من ملعقه وشعرت بتخنه..
العشاء
عصير اناناس..
وبعدها على اخر الليل اكلت نص موزه...
انا احببت الجمعه اكل مع بعض بروتين على نشويات..
حتى معدتى ماتتعود ...
لانه جربت من اول بعدها تعبت اذا كلت بروتين مع نشويات شوى واشبع وعلى هاذا اشعر بضيقه على طول .
لازم من فتره وفتره نكسر الروتين...
انتظرى ياعهود هدفي القادم باذن الله.....
حتى معدتى ماتتعود ...
لانه جربت من اول بعدها تعبت اذا كلت بروتين مع نشويات شوى واشبع وعلى هاذا اشعر بضيقه على طول .
لازم من فتره وفتره نكسر الروتين...
انتظرى ياعهود هدفي القادم باذن الله.....
مساء السعاده والاستمراريه ....
اين انتى ام ريوف....
عهود بسالك عادى تتوقعى في نظام العصل كافي مع الفشار......
اين انتى ام ريوف....
عهود بسالك عادى تتوقعى في نظام العصل كافي مع الفشار......
يوميات السبت
الفطور
شاى
طماطم مطبوخه .
خبز
الغدا
مسقعه.
ولبن
سناك
كافي
فشار
العشاء
مووز....
الفطور
شاى
طماطم مطبوخه .
خبز
الغدا
مسقعه.
ولبن
سناك
كافي
فشار
العشاء
مووز....
الصفحة الأخيرة
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته