مستمرة ان شاء الله
بس اليوم مرة انشغلت واتوقع بكرة بانشغل اكثر
الله يعين بس
مساء الكاذى ...بمااانك تعرفي الفل فانتى تعرفي الكاذى هههههه والله ياقلبي الاباقي يروحو ويرجعووو الايخسرو ويرجعووو وزنهم وانا وحده منهم ماقد حقق هدفي ههههه ولكن لازلت مستمره.. ايش الايخلينى ارجع نجاح الرجيم هاذا بس يحتاج مجاهده واستمرار اما الانحفوووو وحققو هدفهم ماشاءالله ماعاد شفناهم .... وانا عن نفسي عرفت وحده شخصيا ماشاءالله عليها ..من الاحقق هدفهم...... وصاحبه الموضوع لها فتره منقطعه عن التجمع....بسب ظروف تخصها .... واما البنات مختفيات مع الاجازه في سبات عميق....... واذا حابه تبدى وانا اساعدك حتى تتعلمى ...ماعندى مانع ....... عرفي عن نفسك... علا من اين انتى ههههه عندى احساس انى اعرفك .....مساء الكاذى ...بمااانك تعرفي الفل فانتى تعرفي الكاذى هههههه والله ياقلبي الاباقي يروحو...
لكِ جزيل الشكر ❤️
بإذن الله بكرا ( الجمعة ٢٦ / ١١ / ١٤٣٨ هـ ) ببدأ بالتعريف عن ووزني وطولي وأهدافي، حيث أن يوم الجمعة ( يوم الميزان والقياس ).
بإذن الله بكرا ( الجمعة ٢٦ / ١١ / ١٤٣٨ هـ ) ببدأ بالتعريف عن ووزني وطولي وأهدافي، حيث أن يوم الجمعة ( يوم الميزان والقياس ).
لكِ جزيل الشكر ❤️ بإذن الله بكرا ( الجمعة ٢٦ / ١١ / ١٤٣٨ هـ ) ببدأ بالتعريف عن ووزني وطولي وأهدافي، حيث أن يوم الجمعة ( يوم الميزان والقياس ).لكِ جزيل الشكر ❤️ بإذن الله بكرا ( الجمعة ٢٦ / ١١ / ١٤٣٨ هـ ) ببدأ بالتعريف عن ووزني وطولي...
حياك الله نتظرك....
الحين موجودين انا وعهود ....
الاسبوع الافات نقصت انا 1.600 كيلوو
وعهود ..1.200 كيلوو
مدرى هاذا الاسبوع مين راح يكون
انا متخوفه لان الدوره باقي لها يومين....
لو ثابت..حلو يعنى نقصت..
ولو زاد يعنى نفخه..
هههه احلل لنفسي من الان ......
يارب انقص.....
😢😢😢😢
الحين موجودين انا وعهود ....
الاسبوع الافات نقصت انا 1.600 كيلوو
وعهود ..1.200 كيلوو
مدرى هاذا الاسبوع مين راح يكون
انا متخوفه لان الدوره باقي لها يومين....
لو ثابت..حلو يعنى نقصت..
ولو زاد يعنى نفخه..
هههه احلل لنفسي من الان ......
يارب انقص.....
😢😢😢😢
صباح الخير للجميع....
وزنت زدت
.بس القادم احلى ....باذن الله الااسبوع الجاى ماراح ارضي الابكيلووو...
75.200
75.500
زياده.
.300 غرام...
الحمدلله اسبوع كان ملخبط.... وكمان منتظره الحلوه كلها يومين وتجى....
القادم احلى اهم شي مااستسلم..
والحمدلله وانا اراقب وزنى ولااهمله يارب اعطنى القوه الكبري لمجاهدت نفسي ..
وفرحنى بتحقيق الهدف الاول عند العيد....
طبعا اهدافي صغيره مره بطلت اكبرها ..
2الى 3كيلو اضعها..فقط في وقط معين.
وزنت زدت
.بس القادم احلى ....باذن الله الااسبوع الجاى ماراح ارضي الابكيلووو...
75.200
75.500
زياده.
.300 غرام...
الحمدلله اسبوع كان ملخبط.... وكمان منتظره الحلوه كلها يومين وتجى....
القادم احلى اهم شي مااستسلم..
والحمدلله وانا اراقب وزنى ولااهمله يارب اعطنى القوه الكبري لمجاهدت نفسي ..
وفرحنى بتحقيق الهدف الاول عند العيد....
طبعا اهدافي صغيره مره بطلت اكبرها ..
2الى 3كيلو اضعها..فقط في وقط معين.
الصفحة الأخيرة
الفطور...
خبز
عسل
شاى
الغداء
طماطم مطبخوه
خبز
سناك
برتقال
العشاء
تميس
فول .
الرياضه ..45..
مشى وتمارين
الحمدلله واخير تمرنت هاذا الاسبووع