يوميات يوم الخميس
الفطور
بيض 2
نصف خبز عربي 2
قهوة بسكر ٢
السناك
عنب 1
الغداء
سندويش 8
العشاء
خبز ٢
تونة ١
الرياضة
مافي
المجموع ١٨
الفطور
بيض 2
نصف خبز عربي 2
قهوة بسكر ٢
السناك
عنب 1
الغداء
سندويش 8
العشاء
خبز ٢
تونة ١
الرياضة
مافي
المجموع ١٨
الصفحة الأخيرة
الفطور
فول2
صامولى 4
سناك
نوتيلا1
الغدا
ملعقه زبادىنص
ناجست دجاج 4
سناك
تسالى 50جرام5
عصير 2
لوزين ..4
العشاء
موز1
المجموع23 ونص