اهلين بك معنا
نقاطك قليلة لانو وزنك قليل لهيك حاولي تاخذيها كاملة كل يوم حتى ما يثبت وزنك
وفالك الرشاقه باذن الله
اهلين بك معنا
نقاطك قليلة لانو وزنك قليل لهيك حاولي تاخذيها كاملة كل يوم حتى ما يثبت وزنك
وفالك...
تمام كنت متحمسة وبوفر في النقاط 🤤 بسألك قيد ايش بستمر عليها كاملة 🤔تمام كنت متحمسة وبوفر في النقاط 🤤 بسألك قيد ايش بستمر عليها كاملة 🤔
لا بالعكس حاولي ماتوفري لانك اذا من الحين تاخذي ١٦ او ١٧ نقطة لما تدخلي الخمسينات لازم تاخذي ١٥الى ١٤ نقطة وهذا مرة قليل الحين خذي ١٨ ولما تجي للخمسة وستين كلغ تصير ١٧ نقطة ولما توصلي ٦٠ تصير ١٦ نقطة او فيكي تاخذي ١٨ لحتى توصلي ٦٠ تاخذي مباشرة ١٦ نقطة اذاا جعتي خذي مشروبات الاعشاب بدون سكر كلها صفر نقاط وايضا الفواكه والخضر الطازجة صفر نقاط واهم شي الماء والرياضة ونزول مضمون باذن الله
اهلين فيك ي عسل ان شاءالله على العيد الجاي نكون في الوزن المثالي ❤️اهلين فيك ي عسل ان شاءالله على العيد الجاي نكون في الوزن المثالي ❤️
ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
نص خبز بالبر 2
علبة سن توب 2
كابتشينو 3
ملوخية ٠
استعملت معاها مكعب ماجي 1
نص خبز بالبر 2
العشاء ان شاء الله
موز 2
تونة بالماء كبيرة ٣
وبكذا خلصنا النقاط
الرياضة
نص ساعه مشي
نص اوربتراك