chayma oran
chayma oran •
-7wn -7wn :
كيفكم يا بنات كيف يومكم كان♥ يومي انا الفطور:3م فول +ربع رغيف خبز ابيض+1 حبة طماطم صغيرة(شربت كوبمويه علي الريق )=1.5ن سناك:زبيب10 جرام =0.5 ن الغدا:هو مو غدا لاني كنت ما لي نفس اكل فااخذت حبة معمول صغيرة مسويتها امي بالمناسبة كنت بسال المعمول اللي نسوي بالبيت نفس المعمول اللي من برا بحساب النقاط2 العشاء:ععلبةةسردين معلب بالزيت+1 رغيف خبز ابيض +1 ححبة طماطم صغيرة=7.5 ن سناك :زبيب =1.5+ربع علبة عصير معلب صغير =2ن وشربت 2 لتر مويه رياضه ما لعبت بس اتحركت طولل اليوم حبيبتي حبيت اسال احنا بديننا امس ما مدانا نحفناعشان يوم الميزان؟♥ قوليلي ايش رايك بيومي ؤ لا في اشياء ✖ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥ن ت
كيفكم يا بنات كيف يومكم كان♥ يومي انا الفطور:3م فول +ربع رغيف خبز ابيض+1 حبة طماطم صغيرة(شربت...
مرحبا حبيبتي يومك رائع ماشاء الله بس كانك اخطئتي في حساب الفول والخبز
3م فول =1
ربع رغيف خبز ابيض =5. 1
المعمول حبيبتي احسبيه نفس معول البيت اضن ما تفرق
الله يوفقك حبوبتي
chayma oran
chayma oran •
مرحبا حبيبتي يومك رائع ماشاء الله بس كانك اخطئتي في حساب الفول والخبز 3م فول =1 ربع رغيف خبز ابيض =5. 1 المعمول حبيبتي احسبيه نفس معول البيت اضن ما تفرق الله يوفقك حبوبتي
مرحبا حبيبتي يومك رائع ماشاء الله بس كانك اخطئتي في حساب الفول والخبز 3م فول =1 ربع رغيف خبز...
وبالنسبة للميزان مو مشكلة حبيبتي الاسبوع القادم حطي وزنك مشان تشاركي في المسابقة
chayma oran
chayma oran •
سمر بدينا أمس خلي الميزان الخميس الجاي 😅😂
سمر بدينا أمس خلي الميزان الخميس الجاي 😅😂
وين بديتي امس يا لعوب حطي وزنك اليوم 😒
chayma oran
chayma oran •
شيمو بدينا تخبيصات ليه خليها للعيد 😜
شيمو بدينا تخبيصات ليه خليها للعيد 😜
ههههه 😳سموووورة تعرفين طلعة من البيت=اكل مطاعم غير صحي خصوصا طول اليوم برا غداء وعشاء
الله يعينا على هالوزن
chayma oran
chayma oran •
الأربعاء توست 3 طماطم حبة 0 عدس1 قهوة 0 تمر 4 مكرونة4 قهوة 0 تمر2 لبنية 4 شاي بنعناع المجموع 18 ماء الرياضة مشي ساعتين. و 40 دقيقة
الأربعاء توست 3 طماطم حبة 0 عدس1 قهوة 0 تمر 4 مكرونة4 قهوة 0 تمر2 لبنية 4 شاي بنعناع المجموع...
ماشاء الله ممتاااازة حبيبتي استمرى وفالك الرشاقة