chayma oran
chayma oran
-7wn -7wn :
كيفكم يا بنات كيف يومكم كان♥ يومي انا الفطور:3م فول +ربع رغيف خبز ابيض+1 حبة طماطم صغيرة(شربت كوبمويه علي الريق )=1.5ن سناك:زبيب10 جرام =0.5 ن الغدا:هو مو غدا لاني كنت ما لي نفس اكل فااخذت حبة معمول صغيرة مسويتها امي بالمناسبة كنت بسال المعمول اللي نسوي بالبيت نفس المعمول اللي من برا بحساب النقاط2 العشاء:ععلبةةسردين معلب بالزيت+1 رغيف خبز ابيض +1 ححبة طماطم صغيرة=7.5 ن سناك :زبيب =1.5+ربع علبة عصير معلب صغير =2ن وشربت 2 لتر مويه رياضه ما لعبت بس اتحركت طولل اليوم حبيبتي حبيت اسال احنا بديننا امس ما مدانا نحفناعشان يوم الميزان؟♥ قوليلي ايش رايك بيومي ؤ لا في اشياء ✖ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥ن ت
كيفكم يا بنات كيف يومكم كان♥ يومي انا الفطور:3م فول +ربع رغيف خبز ابيض+1 حبة طماطم صغيرة(شربت...
مرحبا حبيبتي يومك رائع ماشاء الله بس كانك اخطئتي في حساب الفول والخبز
3م فول =1
ربع رغيف خبز ابيض =5. 1
المعمول حبيبتي احسبيه نفس معول البيت اضن ما تفرق
الله يوفقك حبوبتي
chayma oran
chayma oran
مرحبا حبيبتي يومك رائع ماشاء الله بس كانك اخطئتي في حساب الفول والخبز 3م فول =1 ربع رغيف خبز ابيض =5. 1 المعمول حبيبتي احسبيه نفس معول البيت اضن ما تفرق الله يوفقك حبوبتي
مرحبا حبيبتي يومك رائع ماشاء الله بس كانك اخطئتي في حساب الفول والخبز 3م فول =1 ربع رغيف خبز...
وبالنسبة للميزان مو مشكلة حبيبتي الاسبوع القادم حطي وزنك مشان تشاركي في المسابقة
chayma oran
chayma oran
سمر بدينا أمس خلي الميزان الخميس الجاي 😅😂
سمر بدينا أمس خلي الميزان الخميس الجاي 😅😂
وين بديتي امس يا لعوب حطي وزنك اليوم 😒
chayma oran
chayma oran
شيمو بدينا تخبيصات ليه خليها للعيد 😜
شيمو بدينا تخبيصات ليه خليها للعيد 😜
ههههه 😳سموووورة تعرفين طلعة من البيت=اكل مطاعم غير صحي خصوصا طول اليوم برا غداء وعشاء
الله يعينا على هالوزن
chayma oran
chayma oran
الأربعاء توست 3 طماطم حبة 0 عدس1 قهوة 0 تمر 4 مكرونة4 قهوة 0 تمر2 لبنية 4 شاي بنعناع المجموع 18 ماء الرياضة مشي ساعتين. و 40 دقيقة
الأربعاء توست 3 طماطم حبة 0 عدس1 قهوة 0 تمر 4 مكرونة4 قهوة 0 تمر2 لبنية 4 شاي بنعناع المجموع...
ماشاء الله ممتاااازة حبيبتي استمرى وفالك الرشاقة